国民经济提升，女性怀孕后的“家庭待遇”也跟着受惠。孕期进补是目前常态现象，合理进补是保证孕妇与胎宝宝的健康，可“进补过头”就不一样了。

尤其是一些老人，按照“孕期需要大补”的原则，多数安排温补的食材作为进补，不仅起不到补肾的效果，相反还上了“智商税”，给孕妇肠胃造成负担。

孕妈遵循“孕期需大补原则”，未达效果，反上一波“智商税”

小丽孕前体重不足90斤，即便是怀孕三个月也不太显怀。

邻居赵姐是热心肠人，她见到瘦弱的小丽好心提醒：你这样瘦巴巴的可不好，孕期就得进补，我媳妇怀孕那时，我们就托人从国外带的孕妇奶粉，长得可好了。我家孙子出生白白胖胖的，大胖小子是人见人爱。

听了赵姐的建议，小丽也开始了孕期进补。不仅是托人高价带回来了进口的孕妇奶粉，还买了燕窝等高档补品。

不管好吃不好吃，为了腹中宝宝，一向食量不大的小丽硬着头皮顿顿吃，结果很快就有了“成效”。孕7个月不到，小丽的体重就飙升到了130斤，足足上涨了40斤，不仅使体重增加，而且小丽时不时感到肠胃不适。

就医检查的结果显示：小丽孕期的进补过了头，而且进口孕妇奶粉中含有的糖分较高，以至于小丽身上快速堆积脂肪。不仅如此，小丽打乱了孕前的饮食习惯，以进补为主，给肠胃造成了负担，所以会出现肠胃不适的现象。医生勒令小丽减少进补，尤其是以下这些补品。

孕妇常吃的进补补品

一：燕窝

燕窝绝对堪称极品补品，吃燕窝有润肺美肤的功效，对于孕妇来说吃燕窝其实只是“锦上添花”。

因为就成分来说，燕窝成分单一，并没有孕妇需要必须摄入的实际营养成分，而且燕窝价格不菲，冲着燕窝的高档营养去食用，实实在在就是“智商税”。

二：阿胶

阿胶也算得上是女人的保养圣品，但孕期补充阿胶并不是必须的，而是要根据孕妇个人体质而定。

若是孕妇有贫血现象，那么孕中期可以适当吃一些阿胶来补血、保胎，增加机体的抵抗力。孕早期和孕晚期是不建议吃阿胶的，因为阿胶有活血作用，孕早期吃阿胶易导致流产，孕晚期吃阿胶易导致宫缩。

三：人参

人参自然是极品，具有补气固脱，健脾益肺等药用价值，但孕期并不一定要服用人参。

人参属于大补食材，吃得多容易引起上火，容易导致便秘等问题。如果是孕妇体质不好需要服用人参调理，那么也不要服用太多。

四：钙片

孕早期通常医生会建议孕妈妈服用钙片，这是为促进胎儿发育。

但孕中期，只要孕妈妈的饮食搭配合理，且孕妈妈没有缺钙的症状，食物中摄入的钙剂就足够胎儿发育，孕妈妈不需要额外补充钙片。

孕期一味大补乱吃都有哪些可能你想不到的危害呢？

1）孕期肠胃紊乱

孕期各位准妈妈的饮食应该注意荤素兼有、营养均衡，一味只补充各种温补、油腻的食材，可能会给孕妈妈的肠胃造成负担，导致孕期肠胃功能紊乱，出现腹泻等问题。

2）加重肾脏负担

孕期饮食要以清淡为主，如果过于重口味的食物，含有的盐分高，那么极大可能增加孕妈妈的肾脏负担，影响到羊水的质量，从而对胎宝宝发育生长的环境造成严重影响。

3）血糖高

孕期体重猛增就是因为在孕期摄入的高糖分食物有关，各位孕妈妈进补的时候也需要关注这个数值，尤其是一些进口的水果，隐藏的糖分相当惊人，一不小心就可能造成血糖升高。妊娠糖尿病不仅影响母体健康，也容易导致胎儿体重超标，可能孕育出巨婴。

4）孕期负担一笔巨款

从经济角度来说，大补对于一般家庭也是不小的负担，以燕窝、人参等补品界的大V身份来说，售价自然不菲。硬着头皮在孕期缴纳这一笔“智商税”，对于家庭财政也是不小的冲击，让孕期负担一笔巨款。

正确的孕期饮食法则，要注意饮食的多元化，确保每天摄入足量的肉类、蛋类以及豆制品，还有新鲜的蔬果要保证。减少辛辣、刺激以及重口味的食物，同时孕妈妈要养成少吃多餐的习惯，按时产检。只要做到了这些孕期饮食法则，即便是不需要额外进补，也同样可以生出健康的宝宝。