國民經濟提升，女性懷孕後的“家庭待遇”也跟着受惠。孕期進補是目前常態現象，合理進補是保證孕婦與胎寶寶的健康，可“進補過頭”就不一樣了。

尤其是一些老人，按照“孕期需要大補”的原則，多數安排溫補的食材作爲進補，不僅起不到補腎的效果，相反還上了“智商稅”，給孕婦腸胃造成負擔。

孕媽遵循“孕期需大補原則”，未達效果，反上一波“智商稅”

小麗孕前體重不足90斤，即便是懷孕三個月也不太顯懷。

鄰居趙姐是熱心腸人，她見到瘦弱的小麗好心提醒：你這樣瘦巴巴的可不好，孕期就得進補，我媳婦懷孕那時，我們就託人從國外帶的孕婦奶粉，長得可好了。我家孫子出生白白胖胖的，大胖小子是人見人愛。

聽了趙姐的建議，小麗也開始了孕期進補。不僅是託人高價帶回來了進口的孕婦奶粉，還買了燕窩等高檔補品。

不管好喫不好喫，爲了腹中寶寶，一向食量不大的小麗硬着頭皮頓頓喫，結果很快就有了“成效”。孕7個月不到，小麗的體重就飆升到了130斤，足足上漲了40斤，不僅使體重增加，而且小麗時不時感到腸胃不適。

就醫檢查的結果顯示：小麗孕期的進補過了頭，而且進口孕婦奶粉中含有的糖分較高，以至於小麗身上快速堆積脂肪。不僅如此，小麗打亂了孕前的飲食習慣，以進補爲主，給腸胃造成了負擔，所以會出現腸胃不適的現象。醫生勒令小麗減少進補，尤其是以下這些補品。

孕婦常喫的進補補品

一：燕窩

燕窩絕對堪稱極品補品，喫燕窩有潤肺美膚的功效，對於孕婦來說喫燕窩其實只是“錦上添花”。

因爲就成分來說，燕窩成分單一，並沒有孕婦需要必須攝入的實際營養成分，而且燕窩價格不菲，衝着燕窩的高檔營養去食用，實實在在就是“智商稅”。

二：阿膠

阿膠也算得上是女人的保養聖品，但孕期補充阿膠並不是必須的，而是要根據孕婦個人體質而定。

若是孕婦有貧血現象，那麼孕中期可以適當喫一些阿膠來補血、保胎，增加機體的抵抗力。孕早期和孕晚期是不建議喫阿膠的，因爲阿膠有活血作用，孕早期喫阿膠易導致流產，孕晚期喫阿膠易導致宮縮。

三：人蔘

人蔘自然是極品，具有補氣固脫，健脾益肺等藥用價值，但孕期並不一定要服用人蔘。

人蔘屬於大補食材，喫得多容易引起上火，容易導致便祕等問題。如果是孕婦體質不好需要服用人蔘調理，那麼也不要服用太多。

四：鈣片

孕早期通常醫生會建議孕媽媽服用鈣片，這是爲促進胎兒發育。

但孕中期，只要孕媽媽的飲食搭配合理，且孕媽媽沒有缺鈣的症狀，食物中攝入的鈣劑就足夠胎兒發育，孕媽媽不需要額外補充鈣片。

孕期一味大補亂喫都有哪些可能你想不到的危害呢？

1）孕期腸胃紊亂

孕期各位準媽媽的飲食應該注意葷素兼有、營養均衡，一味只補充各種溫補、油膩的食材，可能會給孕媽媽的腸胃造成負擔，導致孕期腸胃功能紊亂，出現腹瀉等問題。

2）加重腎臟負擔

孕期飲食要以清淡爲主，如果過於重口味的食物，含有的鹽分高，那麼極大可能增加孕媽媽的腎臟負擔，影響到羊水的質量，從而對胎寶寶發育生長的環境造成嚴重影響。

3）血糖高

孕期體重猛增就是因爲在孕期攝入的高糖分食物有關，各位孕媽媽進補的時候也需要關注這個數值，尤其是一些進口的水果，隱藏的糖分相當驚人，一不小心就可能造成血糖升高。妊娠糖尿病不僅影響母體健康，也容易導致胎兒體重超標，可能孕育出巨嬰。

4）孕期負擔一筆鉅款

從經濟角度來說，大補對於一般家庭也是不小的負擔，以燕窩、人蔘等補品界的大V身份來說，售價自然不菲。硬着頭皮在孕期繳納這一筆“智商稅”，對於家庭財政也是不小的衝擊，讓孕期負擔一筆鉅款。

正確的孕期飲食法則，要注意飲食的多元化，確保每天攝入足量的肉類、蛋類以及豆製品，還有新鮮的蔬果要保證。減少辛辣、刺激以及重口味的食物，同時孕媽媽要養成少喫多餐的習慣，按時產檢。只要做到了這些孕期飲食法則，即便是不需要額外進補，也同樣可以生出健康的寶寶。