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孕妇作为特殊群体，除了要别人要小心对待，其实，自己也要小心善待自己。从日常一点一滴做起，防微杜渐，以确保整个孕期能够平安、愉快的度过。

所以，无论是整个孕期的哪一个阶段，这些东西，你可绝对不能“碰”。

一、衣

从获知自己怀孕时开始，就应该重视自己的穿着打扮了。

美是一定的，但最好杜绝穿塑身的衣物，以防止影响身体的血液循环，导致胎儿缺氧缺血引发窒息。

2.同时还要注意保暖，孕妇身体会出现高热的情况，但这不是可以在冷天少穿的理由，毕竟一旦感冒，孕妇可不能打针吃药，可就算干熬着，也会对腹中胎儿造成影响。

3.不穿劣质的含有甲醛的服装，不建议孕妇穿着地摊货，既不卫生也很容易因为化学染色而引发孕妇呼吸问题。

4.不穿高跟鞋也是忌讳之一，其实，以前人们都知道这一点，可明星们却不顾这些，当众在孕期穿着高跟鞋，还大大表现身姿的优美。事实上，这样做的危害特别大，不但会面临着扭伤脚踝的危险，更会导致胎盘前置，对分娩造成障碍和危险系数。

二、食

正所谓病从口入，所以，作为重点保护的孕妇，你干系的除了自己还是肚子了的宝宝，吃着一关自然尤为重要。

1.除了要忌烟忌酒，还要杜绝诸如花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等可能会导致流产的调味品。

2.另外，补品、还有添加剂的食物也在禁止之列。

3.冷食不能吃，不是为了宝妈，而是为了胎儿，常吃凉食的孕妇发现，无论自己生的是男宝宝还是女宝宝，都会不同程度出现肚子疼、小腹不适等状态，这都是孕期凉食过量导致的，很难根治。

4.最后，还要着重提及一些生食，比如生鱼片、生肉串等等，这些食物同时是孕妇人群导致生病的关键原因，往往胎儿出生后出现了畸形或者寄生虫感染，都和孕期使用了生食有关。

三、住

孕妇的住大约可分为两个方面。

1.住的环境

要干净整洁，让孕妇的心情舒畅；不要怀孕期间装修，会购买一些没有合格证的小厂家具，将可能存在的环境危害降到最低。

2.住的规律

早睡早起，作息规律也是对一名孕妇的基本要求，这样做的好处是，孕妇身体目前压力比较大，良好的休息可以促进她精力的恢复，另外，也会对胎儿进行有效的早期教育，往往孕期作息规律的宝妈生下的孩子，都比较容易哄，很听话，不会出现妈妈困的不行，她却很精神，妈妈醒了，她又睡的很香的情况。

四、行

孕早期除了外出乘坐公交车要小心以外，还要注意少去人多的地方。而孕晚期的孕妇建议应该在专人的陪护下出行，避免在乘坐公交车等可能会对身体造成外伤和撞击的交通工具。另外，上下楼梯也需小心，家有小孩或避免出现在小孩多的公共场所。

不知道各位准妈妈们学会了没有呢？

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