一款無糖高蛋白飲品，甘甜滋潤，口感細膩順滑，越喝越喜歡
平時喫早餐時，總是要就上一些湯湯水水，粥羹飲品成爲了早餐的標配，不管多忙，早上喝上一杯飲品，人要精神暢快了許多，一晚上的水分流失，人體是急需補充水分的。尤其是秋天，天氣乾燥，一份香濃滋潤的飲品或者粥羹，能夠幫助我們趕走秋燥。牛奶和豆漿是早餐裏最常見的飲品，有了各種料理機以後，豆漿這一類的飲品更是喝出了各種花樣。別人是怎麼樣，我不知道，不過，我是把豆漿、牛奶各種折騰，只爲了滿足自己的味蕾。我平時不怎麼喫白糖，喝豆漿這類飲品時也是不加糖的，時間久了難免乏味，因此平時在飲品上也沒少動歪腦筋。
最近就迷上了一款營養飲品，無糖高蛋白，甘甜滋潤，口感細膩順滑，越喝越喜歡，連着喝了好幾天，依然惦記早上起來製作上一壺。大概有的人覺得，甜就離不開糖，其實並非這樣，有一些食物本身有甜味，充分利用起來，食用起來又健康又美味。今天這款飲品，我主要用了3種食材，另還還有一個配角，3種主要食材是鷹嘴豆、玉米、南瓜。大多數人們打豆漿一般選擇黑豆或者黃豆，其實鷹嘴豆纔是“豆中之王”，它的豆漿更加細膩絲滑，營養也很豐富，蛋白質含量高，它能夠減少人體對糖分的吸收，尤其適合減肥人羣或者血糖高的人羣食用。我最喜歡的就是拿鷹嘴豆打豆漿了，清香濃稠的口感，其它種類的豆子是比不了的。
這款營養飲品除了用到了鷹嘴豆，我還用了甜玉米，甜玉米膳食纖維豐富，而且味道清甜，前段時間總喜歡喝玉米汁，然後習慣性的都會在豆漿、牛奶里加上一把玉米粒，甜玉米的清香聞起來讓人很是舒服。飲品里加了玉米，也加了南瓜，南瓜也是一種好食材，南瓜汁也非常好喝，甜甜的南瓜汁不用加糖，也是非常清甜可口。另外，南瓜和玉米的營養價值是人們所熟知的，粗糧和蔬菜搭配在一塊，能達到一個營養相互補充的作用。玉米的甘甜與南瓜的濃甜搭配在一塊，飲品的甜度會上升一個層次，這也就避免了添加白糖，而且它們打成的汁，喝起來也滋潤。總而言之，用以上3種食材打成汁，無糖高蛋白，還有香濃甘甜的口感，便是我想要的效果了，下面也將它分享給大家。
準備食材鷹嘴豆半碟、甜玉米三分之一根、南瓜約150克，最後來上十幾粒枸杞，用於點綴。
製作過程1、鷹嘴豆的硬度比較高，需要提前一個晚上進行浸泡，將浸泡好的鷹嘴豆清洗幾遍，放在一旁備用。
2、南瓜洗淨去皮以後，切成小塊，不要切得過大，稍微小一點更好。
3、將玉米從中間劈開，掰下玉米粒，洗淨以後，與鷹嘴豆一併放入豆漿機中。
4、把切好的南瓜塊也倒入豆漿機中，加入約800毫升清水，蓋上蓋子，按打豆漿的按鈕，等待即可。
5、將打好的汁液過一遍篩，然後倒入碗中或者杯中，撒上枸杞，攪拌一下，就可以飲用了。
溫馨提示：
1、鷹嘴豆的硬度高，需要晚上提前浸泡好，另外一次不能用太多了，因爲它的濃稠度高，多了就打成豆泥了。
2、沒有鷹嘴豆的話，可以用黃豆代替，口感稍微次一點，兩者的營養功效也有所不同，血糖高或者想減肥的人羣，選擇鷹嘴豆更好一些。
3、這款飲品的濃稠度比較高，過篩的時候，用紗布會更方便一點，不過篩也能喝，只是會有一些顆粒感。
用鷹嘴豆、玉米、南瓜製成的飲品，有一股淡淡的清香，甜絲絲的，讓人越喝越覺得好喝。秋天的早晨，來上一碗熱乎乎的營養飲品，心裏都是暖洋洋的，美好的一天當然是從早餐開始了。#飲品#南瓜#豆漿收藏
這款營養飲品除了用到了鷹嘴豆，我還用了甜玉米，甜玉米膳食纖維豐富，而且味道清甜，前段時間總喜歡喝玉米汁，然後習慣性的都會在豆漿、牛奶里加上一把玉米粒，甜玉米的清香聞起來讓人很是舒服。飲品里加了玉米，也加了南瓜，南瓜也是一種好食材，南瓜汁也非常好喝，甜甜的南瓜汁不用加糖，也是非常清甜可口。另外，南瓜和玉米的營養價值是人們所熟知的，粗糧和蔬菜搭配在一塊，能達到一個營養相互補充的作用。玉米的甘甜與南瓜的濃甜搭配在一塊，飲品的甜度會上升一個層次，這也就避免了添加白糖，而且它們打成的汁，喝起來也滋潤。總而言之，用以上3種食材打成汁，無糖高蛋白，還有香濃甘甜的口感，便是我想要的效果了，下面也將它分享給大家。
準備食材鷹嘴豆半碟、甜玉米三分之一根、南瓜約150克，最後來上十幾粒枸杞，用於點綴。
製作過程1、鷹嘴豆的硬度比較高，需要提前一個晚上進行浸泡，將浸泡好的鷹嘴豆清洗幾遍，放在一旁備用。
2、南瓜洗淨去皮以後，切成小塊，不要切得過大，稍微小一點更好。
3、將玉米從中間劈開，掰下玉米粒，洗淨以後，與鷹嘴豆一併放入豆漿機中。
4、把切好的南瓜塊也倒入豆漿機中，加入約800毫升清水，蓋上蓋子，按打豆漿的按鈕，等待即可。
5、將打好的汁液過一遍篩，然後倒入碗中或者杯中，撒上枸杞，攪拌一下，就可以飲用了。
溫馨提示：
1、鷹嘴豆的硬度高，需要晚上提前浸泡好，另外一次不能用太多了，因爲它的濃稠度高，多了就打成豆泥了。
2、沒有鷹嘴豆的話，可以用黃豆代替，口感稍微次一點，兩者的營養功效也有所不同，血糖高或者想減肥的人羣，選擇鷹嘴豆更好一些。
3、這款飲品的濃稠度比較高，過篩的時候，用紗布會更方便一點，不過篩也能喝，只是會有一些顆粒感。
用鷹嘴豆、玉米、南瓜製成的飲品，有一股淡淡的清香，甜絲絲的，讓人越喝越覺得好喝。秋天的早晨，來上一碗熱乎乎的營養飲品，心裏都是暖洋洋的，美好的一天當然是從早餐開始了。
