老年癡呆又叫做阿爾茨海默症，是可以造成認知衰退的一種病，目前世界上沒有有效的治療方法。但是可以通過服用藥物和專業的護理，能夠延緩這種病的發展，減少在生活上的困擾。有一些典型症狀，可幫助我們早期的就發現老年癡呆。

1、記憶力減退

這種症狀，在早期的時候只是忘記一些小事和近期發生的事，時間久了就會演變成連多年前的事和一些記憶尤深的事都會忘的一乾二淨，甚至還會忘記身邊的親人。

2、性情大變

患有老年癡呆的人，在性格上會有一個很大的轉變，可能以前是一個很開朗的人，突然之間變得沉默寡言，不愛與人交流，還很容易發脾氣。

3、生活不能自理

在生活上有很多事情也不能夠獨立完成，比如說洗衣服、做飯、打電話、上街買菜甚至是計算能力都會有明顯的下降。

教你三個動作，預防老年癡呆

1、手指節奏操

動作爲左手食指伸出，右手食指與拇指呈對號狀，然後雙手交替做。人體手部的神經是比較敏感的，也是比較集中的，手指節奏操可以讓我們的大腦血液循環加速，使大腦變得興奮，從而降低了大腦的退化，預防老年癡呆。

2、頸部運動

動作爲先將頭部慢慢的轉向一側，然後再慢慢地轉向另一側，這個動作可以拉伸我們的頸部肌肉，是肌肉疲勞得到緩解，從而促進血液更好地提供給大腦。這樣就能達到一個，防止老年癡呆的功效。

3、腦部按摩

將雙手比作爪子，然後從髮際線的位置開始，一直向腦後梳理，同時拇指按住太陽穴，這也是有緩解腦部疲勞的作用，使頭皮下的血液循環的更好，有助於減緩老年癡呆。

想要防止老年癡呆，還可以做到以下幾點

1、補腦健腦

日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋和萃楓苷等常見食材。其中萃楓苷尤爲獨特，它含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源，對於老年羣體腦部疾病有着顯著的預防和改善，對於想要保養腦部以及預防改善腦病的老人，每天補充再好不過!

2、經常運動

鍛鍊身體可以讓全身的血液循環加速，還可以給大腦更好更充足的氧氣，能有效的防止老年癡呆的出現。

老年癡呆並不可怕，只要我們掌握了相關的知識，就可以將老年癡呆的幾率降到最低。

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