現代人因爲生活節奏過快，壓力太大而導致身體內的溼氣異常的多，而且很多人都被濃重的溼氣深深困擾而不自知。他們覺得自己是因爲沒有休息好，不夠時間睡覺。溼氣重的人身體沉重且四肢乏力，精神力不集中渙散。

溼氣重也將反映在這些細節中：身體臃腫發胖，大腹便便；頭髮和臉部容易出油；早上起來舌苔泛黃，且口中有異味；大便不成形且粘稠，不易被水沖刷。

身體內的溼氣對人體的影響其實非常大，很多人會嘗試煮紅豆薏米粥、拔罐祛溼。但是大家都不知道還有一種簡單快捷的祛溼方法，就是用生薑泡腳。衆所周知，生薑具有驅寒的效果，受冷感冒都是喝姜水。但是你知道嗎，當你用生薑泡腳時加入艾葉可以使祛寒效果翻倍。

那麼生薑艾葉泡腳有什麼效果呢？

1.生薑泡腳具有消除寒冷的作用

大家都知道熱水泡腳可以促進血液循環，一般來說，每個人在晚上睡覺前泡腳，會起到改善睡眠的作用。用熱姜水浸泡足部更能促進足部血液循環，從而消除疲勞，驅趕身體寒氣，促進新陳代謝。

2.艾葉有驅寒除溼、通經絡的作用

艾葉是一個非常常見的植物，它還具有一定的藥效。艾葉生薑放在一起泡腳的好處非常大，可以快速祛寒溼、祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、喉嚨痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎和其他與頭面部相關的疾病。

很多人都認爲，既然使用艾葉生薑水浸泡的腳是如此的好，那麼爲什麼不每天泡泡腳，會不會越來越健康？事實上，艾葉生薑泡腳不是每天都能泡。艾葉生薑泡腳泡多了會導致虛火、寒火往下移，會導致頭部和麪部的血液供血不足，會引起頭暈、頭痛。

艾葉泡腳次數也需要適量調整，一週兩三次即可，不需要天天泡。泡腳的同時注意方法，最好將水浸泡在腳踝處，浸泡時間到腳面變成紅色爲最佳。這種方法治療風寒和感冒、頭痛、咳嗽的效果是最爲明顯的，並且泡完腳之後睡覺會感到特別放鬆。

溼氣長期在人們體內會令人渾身難受，每天都感到身體無力、精神乏力。長期被溼氣入體更是不利於身體健康，建議大家還是要多多重視。晚上用艾葉生薑水泡腳，日常再注意莫要經常食用寒涼之物，晚上洗澡需在9點之前結束，可以慢慢改善體質，讓你變得越來越精神。

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