血管可以說是生命的通道，若我們的血管出現堵塞，變硬的情況的話，會導致全身所有的器官都會受到影響，所以養血管就如同養命。隨着年齡的增長，很多人中老年人都會出現血管硬化的問題，血流流動堵塞，垃圾堆積，並且動脈變窄，影響到各大器官的功能。據數據研究表明，國內有將近50多萬的人因爲動脈硬化結束了生命。而日常儘量早治療早預防，讓血管恢復健康，使得血管不硬也不堵，讓其越來越健康。

3個症狀，表明你的血管開始變硬！堅持3件事，血管不硬也不堵！

1、頭昏頭疼

一旦出現頭痛、頭暈等現象的話，很可能是血管開始變硬了，一定要引起重視。由於血管堵塞，導致血液供應不足，於是腦部出現缺血現象，從而導致頭暈頭疼的情況。

2、呼吸急促

血管變硬，血液受堵，從而導致肺部供血受到影響，出現呼吸急促現象。及時的進行就醫。當血管疏通的變化，人的肺部的血液充足，就會毫無急促感的情況，說明你的血管在變好。

3、腿部抽筋

中醫認爲，血管是否堵塞，看腳部症狀就知道，腳距離心臟的位置最遠，一旦血管堵塞的話，就會導致腳部供血不足，導致疼痛感以及抽筋的現象，可能是血管堵塞非常的嚴重。一旦症狀消失的話，說明你的血管在慢慢的變好。

血管硬的人，牢記多做3件事，少喫3樣食物，讓血管一天天變好！

少喫三樣食物

1、過鹹的食物

鹽喫多的話，會導致高血壓的現象，血壓升高，促進血小板的聚集，從而在一定的程度上面增加腦血栓的患病風險，對於健康發展非常的不利，日常保證食鹽量不宜超過6g 爲益。

2、高膽固醇的食物

高脂肪，高蛋白的食物最好少喫，身體攝入過多的話，會升高膽固醇，導致血管堵塞，變硬，使得血液粘稠，對於身心健康發展無疑危害巨大。日常攝入膽固醇的含量不宜超過300毫克，從而有效地降低心血管、腦梗的發生率。

3、糖分過高的食物

血管堵塞，血液粘稠，很容易導致頭暈、失眠多夢等情況出現。而日常攝入的糖分過高的話，無疑會導致血液粘稠升高，血液流動減慢，導致大腦供血不足、供氧不足的情況出現。

多做三件事

第一件事：食補

1、黑豆

黑豆具有補腎益氣的功效在其中，黑豆中含有豐富的花青素在其中，日常食用黑豆的話，可以促進血液的循環，從而消除體內的自由基，促進血液的循環，疏通血管，軟化血管，讓血管不硬也不堵。

2、山楂

食用山楂對於動脈硬化有好處，山楂中含有的營養物質成分，可以增大冠狀動脈血流量，並且降低人體的膽固醇的含量，保持血管的彈性，保證血液的流動。

3、洋蔥

據研究表明，長期的食用洋蔥的話，可以防止動脈硬化，從而減少血管的堵塞。洋蔥中甘油的類黃酮物質，可以減低血管的脆性，擴張血管，使得經絡疏通，軟化動脈血管。

第二件事：茶補

1、苦丁茶

苦丁茶具有“益壽茶”的美譽，其中含有人體所需的氨基酸、維生素等多種物質成分之其中，日常飲用苦丁茶，可以清除血液中的垃圾，疏通血管，讓血管不硬還不堵，讓血液循環通暢。

2、綠茶

綠茶的營養價值非常高，其中含有的兒茶素、黃酮醇類成分，從而可以消除人體內多餘的自由基，增強機體的免疫力，從而降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。

3、羅布麻茶

羅布麻茶具有抗鹽鹼性極強的物質，其中含有豐富的類黃酮、氨基酸等物質在其中，從而增強血管的彈性，使得血管同行倉，起到降壓降脂的目的。

第三件事：穴補

1、內關穴

內關穴具有疏導氣血淤滯的作用在其中，位於前臂正中，日常按揉或者是拍打此穴位的話，從而疏通血管，使得血液流暢，對於冠心病以及心腦血管疾病人，起到很好的保健效果。

2、陰陵泉穴

陰陵泉穴位於小腿的內側，日常用拇指的指尖從下往上用力的按揉此穴位的話，可以健脾化溼，改善水腫現象，從而降低血脂的水平，抑制血栓的形成。

3、勞宮穴

勞宮穴位於手掌心部位，具有補血行氣的作用。日常用拇指按揉此穴位，從而促進血液的循環速度，加快身體的新陳代謝，從而加強心臟的功能。對於預防腦血栓的預防有着很好的作用。

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