最近，有宝妈在后台问家家月嫂，说自家的宝宝8个月了，牙齿还没长出来，是“缺钙”了吗？

家家月嫂的回答是：宝宝的长牙过程非常个体化，与遗传、发育等有很大关系，但与缺钙无关。

下面家家月嫂给您详细介绍宝宝出牙的知识。

宝宝出牙正常顺序

通常情况下，宝宝6个月，会开始长乳牙的下前牙，有的早至4个月，有的可能会延迟至10个月才长，这都是正常的。

但如果到了13个月，宝宝嘴里的第一颗乳牙还迟迟不出，就要尽快去医院检查。

一般来说，宝宝出牙的顺序是这样的：

6-8个月：下齿槽长出两颗中间的门牙，上齿槽跟着长出两颗门牙。

8-12个月：上齿槽长出外面两颗门牙，下齿槽外侧两颗门牙冒出牙龈。

12-16个月：上下齿槽先后出现第一乳磨牙。

16-20个月：先后在上下齿槽长出犬牙。

20-30个月：长出下齿槽的两颗第二乳磨牙，上齿槽的两颗第二乳磨牙，至此长齐20颗乳牙。

宝宝在出牙期间，可能会出现流口水、易怒、爱哭闹、想咬东西等表现，家家月嫂请宝爸宝妈要学会正确的护理方法，安抚好宝宝哦。

出牙期的护理

1.按摩宝宝的牙床

可以用干净的手指或纱布，轻轻按摩宝宝红肿的牙龈，来缓解口腔的不适。

2.准备柔软的食物

可以准备一些较柔软的食物，在宝宝不愿意吃饭的时候，更舒服地进食。

3.适当给予“磨牙棒”

在宝宝牙龈痒痒的时候，给TA一个牙咬胶圈或磨牙棒，让TA放在嘴里啃咬，放在冰箱冰一下，更能缓解牙龈的不适感哦。

4.充分呵护与关怀

父母的呵护与关怀，在这个时候就像一剂强心剂，能让宝宝感觉温暖与舒适。

宝爸宝妈要给予更多陪伴和安慰，多哄哄，常陪伴，帮助TA度过这个“难熬”的时期。

家家月嫂提醒：

当宝宝牙齿萌出来时，要特别注意口腔的清洁哦，在喂奶或吃完辅食后，一定要及时清理口腔内的残渣，也千万不要让宝宝含着盛有奶液的奶瓶入睡。

6类食物有助于宝宝长牙

除此之外，后天的营养补充，也帮助宝宝长出一口好牙，宝宝长牙时，别忘了给TA多吃这些食物。

1.半固态的食物

比如蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过渡。

2.营养价值高的食物

添加辅食时，给宝宝适当添加肉泥、豆腐、蔬菜等营养价值较高的食物。

3.普通稍偏软的食物

米饭、面条、大豆等偏软的食物，不但能保护宝宝脆弱的口腔，还能锻炼到宝宝刚长出来的牙齿。

4.增加硬质食物

等门牙和后磨牙都已萌出时，就可以增加些芹菜、玉米、苹果等食物，更能让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

5.及时添加离乳食物

米粉、麦糊、水果泥、蛋黄等食物，不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感。

6.强化营养素食物

钙：奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；

磷：肉、鱼、蛋、奶、谷类；

蛋白质：奶、肉、蛋、鱼、豆制品；

维生素A、C、B1、B2：动物肝、红黄色果蔬、全谷类、肉、蛋等。

宝宝出牙的早晚，家家月嫂请你不必过于担心，只要确保宝宝身体发育正常，日常的营养充足均衡，就能保障宝宝健康的成长。

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