情侶雙方在交往一段時間後，都有可能因爲各種感情問題而提出分手。大多數被分手的人，在當下會感到驚訝、慌亂、憤怒等等。

情緒的影響下，會迫使他們想要儘快處理分手問題。爲什麼會這樣呢？因爲被分手往往會造成痛苦和不甘等負面情緒。

但盲目地處理分手問題，往往只會造成後悔的局面。因此在處理分手前，一定要先給自己和前任冷靜的時間和空間。

其實根據我的總結，大多數情況都是從假性分手走向真性分手。

因此，在瞭解真性分手之前，對假性分手的瞭解則有利於你對當前狀態有更清晰的認知。

什麼是假性分手呢？

簡單地理解就是對方的本意不是真的想要分手，做出分手決定是在非理性的狀態下。

由於原生家庭的影響，很多人其實不懂得兩性相處，沒學習過兩性溝通技巧。因此在相處中，經常會有矛盾和衝突產生而不懂如何處理。

而人在衝突中一旦經常處於弱勢位置，或是心理有什麼想法沒被充分理解時，他的負面情緒會累積得越來越多。

直到他無法忍受時，會利用“分手”的方式，來試圖引起對方的注意。當然也有可能是以此來向你表示抗議，表達自己在這段關係中受的委屈。

這種情況下，你問他是否真的要分手時，他會回答你是的。但事實上，他的潛意識中仍然對這段關係有許多不捨，會期望能夠解決問題。

然而大多數人都得走到真性分手時，纔會意識到當初的分分合合都是對方在期望解決問題。

假性分手有什麼特徵？

假性分手通常都是希望另一半能夠更加地關注自己！

而且假性分手這種招式通常是女性比較喜歡使用，這是因爲男女思維的差異。女性偏感性和更注重感覺，大部分女性會更喜歡用暗示的方式來表達自己的需求。

一旦她覺得你不夠重視，就會把分手掛在嘴邊，企圖以此來督促男性發現問題。她希望男友能夠更加關注她，但又不想用逼迫的方式，所以只能提“分手”。

部分男人也會用假性分手這一招，通常是覺得女朋友太粘人或者管得太多。這段關係讓他感到窒息或不舒服時，他們就會以“分手”來獲得暫時的自由。

所以男人和女人，都有可能出現假性分手的現象。

那應該怎麼判斷呢？

有六大特徵，符合三點以上幾乎可以判斷爲假性分手。

①衝動之下做出的分手決定

許多情侶在吵架時會互相攻擊，這時候情緒就像滾雪球一樣不斷累積。在這種情況下，最容易做出情緒失控的行爲。

比如人身攻擊，罵各種狠話等等，提分手也是比較常見的現象。即使不是在吵架當下提分手，在當天晚上或隔天提出分手，也都屬於強烈情緒波動下的衝動決定。

因此若不是在深思熟慮下提出分手，而是在情緒作用下魯莽做出決定。通常情況下後悔的幾率很高，因爲等對方冷靜下來很可能就會回想起你的好。

②通訊聯繫都還在

他還願意接你的電話/回短信/回微信/答應見面邀約，即使態度變得冷淡，但至少還願意和你溝通，這時候好好溝通的話，挽回的機會非常高。

當然，屬於假性分手的幾率高，並不代表就一定是假性分手。

③情緒波動

如果分手之後，他表現出來的情緒很激烈，波動幅度大，如：大哭、大吵大鬧，甚至會生氣和責怪你等等。

即使對方已經刪了你的微信，也有可能是假性分手。一般人可能會覺得挽回無望，但事實上他會對你生氣會有負面情緒，也可能代表着在乎。

有的人會通過這樣的行爲來引起你的注意，希望得到你真誠的道歉。這有點父母對孩子一樣，愛之深責之切。

所以如果他還願意跟你吵架，對你鬧情緒和脾氣，那也可能說明你在他心裏還有一定位置。

④社交圈

在分手之後，如果他沒有對閨蜜/兄弟/親人/朋友/同事說起這件事，也沒有在社交圈裏面公佈分手的消息，則很可能是假性分手。

這時候他可能是情緒低潮，不想去說這些。也有可能是在爲自己留退路，說明他心裏還有你的位置，這樣做是不想以後複合沒面子。

⑤網絡狀態

假性分手的時候，他的微博/微信朋友圈/QQ空間更新頻繁，主要是心靈雞湯、傷春悲秋情感文，分手失戀相關的歌等等。

這代表他內心情緒波動大，也有可能處於掙扎的狀態。甚至有時會發一些跟別人的約會來刺激你，希望你喫醋、緊張TA。

⑥邀約

無論是通過正面邀約，還是朋友幫忙邀約，他都願意出來見你。這種情況也有可能屬於假性分手，所以是否會赴約也可以成爲一個判斷的指標。

假性分手應該怎樣挽回？

當對方提出假性分手時，如果你此時也真的意識到自己的問題，並且願意改變自己的溝通方式以及自己的觀念。

你願意爲你們之間創造不一樣的相處方式，這時候你可以使用以下的挽回策略嘗試挽回。

假性分手的挽回雖然簡單，但也需要一些技巧，否則一旦處理不好很可能就會變成真性分手。

我們前面已經說到，假性分手一般是因爲負面情緒高漲做出的衝動決定。那在挽回的過程中，我們就需要通過喚起美好回憶來對沖負面情緒。

這裏有一個專業的名詞你需要了解，那就是：心錨。

心錨是什麼呢？它源自NLP（神經語言學）當中非常重要的情緒啓動器。心錨就像電燈開關，任何能夠觸發人心理情緒狀態的“人事物時地”都可以成爲開關。

它能帶你回到過去的一些特定的感受，喚醒你的當時全部或部分記憶。

所以情侶之間，以前聽過看過走過一起經歷過的一切，都有可能成爲心錨。

比如：第一次認識的地方、第一次一起旅行的地方等等。大多數第一次都會讓人印象深刻，尤其是它很美好。

介紹完心錨，我們接着瞭解假性分手挽回策略。

假設今天你的男朋友或女朋友提出分手，這時候你第一件事要做的就是冷靜。不管他是因爲什麼理由分手，也不管你是否能夠理解。

但事實是，這些理由成爲你們複合的障礙。這時候你要做的不是去跟他講道理，去辯論誰對誰錯。因爲人做決定的時候往往都是感性的狀態，所以別去激怒他做出衝動決定。

首先，在分手後你可以給對方三天的冷靜時間。因爲人在負面情緒影響的當下，做出的決定都是衝動的。

所以這三天完全不要跟他聯繫，給他恢復的時間和冷靜的空間。這時候如果你繼續去打擾他，那對方可能會更加覺得分手是正確選擇。

然後在第三天晚上，可以換個手機給他打個電話，不要出聲10s後掛掉。這樣做是讓他好奇，是不是你打電話？促使他想起你，並且開始考慮你們的事情。

接下來就是要用到心錨。邀約他到你們第一次認識的地方，重溫下當時的甜蜜。

如果他問你爲什麼，你可以說：希望在哪裏開始，也可以在哪裏結束。

但千萬不要表露出你要挽回的意圖，否則只會讓他有戒備心。之後無論你做什麼，都會被他貼上標籤。

當然也可以一起去k歌，點首過去熱戀時你們曾經唱過的歌。如果非要理由，那就是送他的最後一份禮物。

這一個步驟，最重要的是喚起過去美好的回憶。讓他處於感性狀態，如果你發現他流淚了，這時候一定要把握住機會，深情地看着對方，然後說：“XX（曾經親暱的稱呼），我知道自己不是個合格的男友/女友，如果我有做的不好，請你告訴我我可以調整，我們重新來過好嗎？”

接下來可能會出現兩種結局，一種是對方被你的真誠打動，看着你誠懇道歉和許下的承諾，願意跟你複合；

另一種是默不出聲或委婉拒絕，這時候要麼就是分手態度比較堅定，要麼就是需要好好考慮。這時候一定要記住，不要去哭鬧，也不要去逼對方給答案，一定要尊重他的選擇權。

人都不喜歡被控制，當你給予對方尊重，會讓他覺得你確實不同了。即使這次沒複合成功，但會留下好印象，下次接觸纔會更方便。

最後，無論對方是否答應複合。你既然許下承諾要改變，那就一定要記住去執行。因爲你如果只是空口說白話，那對方會感受不到你的誠意。

這種情況下，很容易產生信任危機。

那需要改變什麼呢？

①瞭解男女思維的差異，用正確的方式相處；②學會經營關係，培養共情能力；③改變說與聽的溝通方式。

將你的承諾真正落實到位，做到言行一致纔會讓他相信你。這樣你描繪的美好未來，他才能夠“看見”。

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