秋季多寒涼，男人宜飲什麼湯來滋補？
到了秋季，氣溫會立即變得不穩定起來，男人調養身體，做一些比較日常的湯來滋補，是一個非常好的選擇。女人用湯來美容養顏，男人用湯來滋補什麼?補肝腎，足氣血。不過需要注意的是，喝湯在於長期堅持，堅持一段時間，偶爾喝一頓是達不到效果的，所以千萬不要半途而廢。
【羊外腎湯】
新鮮的羊外腎
豬骨頭湯、豬脊髓
新鮮的羊外腎去除筋膜，清洗切片
與豬骨頭湯和豬脊髓一同燉煮
趁熱服飲，會具有的補腎益精的效果
適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用
【玉竹赤羊湯】
玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞
羊肉放入開水中焯一遍，需瀝乾水分
與其他食材放入清水鍋中燉煮兩個小時
最後加鹽、料酒、蔥姜調味。
這道湯補腎固精
但不能給肝炎患者服用，切記
【首烏鴿蛋湯】
何首烏，鴿蛋，草菇，熟地
鴿蛋放入清水浸泡十五分鐘
再煮熟後去除蛋殼
何首烏、熟地放入鍋中煎煮，留下藥液
將藥液、鴿蛋，草菇放入鍋中大火燉煮半個小時
調味即可
這道湯口感清爽，有補肝腎的作用
堅持服用不僅能夠補充精血
還能對潤髮有意外的效果
選擇喝湯，可在中午飲用，因爲晚餐不宜飲湯過多，會導致體重增加。食補是傳統，湯要熱，飲得要慢，這樣纔是真正的養生之道。
（本文完）
