秋季一物泡水喝，趕走“秋燥”身體好
最近漸入秋末，天氣愈加寒冷乾燥起來，
身邊許多人出現嗓子疼痛、皮膚乾燥等症狀，
以至於很多人以爲自己生病了，開始亂喫藥。
實際上，這是“秋燥”在作怪。
01
初識“秋燥”
每到秋天，很多人感覺全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，甚至有的人會生出口瘡、長出紅且發痛的痘痘。
以上這些症狀，都是“秋燥”造成的。
02
“秋燥”易致“肺燥”
“秋燥”容易使人外感燥邪，肺氣宣降失常，導致“肺燥”。
一部分人會出現乾咳無痰、痰少而粘、皮膚乾燥、瘙癢、大便乾結等症狀，舌苔薄且乾燥口渴，飲水也不能緩解。
以上症狀，尤其以青少年、年輕女性和陰虛體質人羣爲主。
這類人羣在秋季一定要預防和對抗“秋燥”。
03
對抗“秋燥”有妙招
對抗“秋燥”，中醫告訴我們，萬病始於預防。
現在爲大家推薦一款藥食同源的食材-百合，對抗“秋燥”效果十分明顯。
百合：“歸心、肺經。有養陰潤肺，清心安神的作用。用於陰虛久咳，痰中帶血等症狀。”（ 《中國藥典》）
用百合衝製茶飲，可以很好的對抗“秋燥”。
接下來爲大家推薦三款茶飲方，所用材料可以輕易買到，並且衝制十分方便。
百合金菊茶
做法：取適量幹百合外加菊花、綠茶，用沸水煮至5分鐘，放至適溫飲用。
中醫認爲，百合潤肺止咳，菊花平肝明目，可以調理咳嗽、眼口鼻乾燥等症狀。
百合麥冬茶
做法：取適量幹百合外加麥冬、綠茶，用沸水煮至5分鐘，放至適溫飲用。
中醫認爲，百合潤肺止咳，麥冬清心安神，可以緩解口渴咽乾、大便燥結等症狀。
百合芝麻茶
做法：取適量黑芝麻炒熟研碎備用，將紅茶、百合放入養生壺內煮5分鐘，過濾後倒入裝有芝麻的杯中，混合調勻後飲用。
中醫認爲，百合潤肺止咳，黑芝麻通腸潤燥，可以潤肺止咳、緩解大便燥結等症狀。
以上三劑茶飲都沒有特別奇怪的味道，是調節“秋燥”的不二之選。
END
