中國的餐桌文化始終離不開酒，酒的存在給聚餐賦予了更多的意義。日常小酌也是很多人的習慣，每日一杯酒，讓人神清氣爽。有喝酒習慣的人羣大都爲男性，這些男性認爲自己的酒量很好，千杯不醉，飲用的酒量遠遠超過身體的極限，殊不知酒精已經在悄然的損壞身體。但身體對酒精的處理能力並不是一直都處於巔峯狀態，大量的酒精會不斷地燒灼身體。

酒精能使人興奮，但是酒精在體內的代謝過程十分複雜，這個過程主要是由肝臟來承擔，所佔的比例爲百分之九十。其餘的酒精通過胃腸道排出。酒精中乙醇的代謝大部分是通過肝細胞的ADH乙醇氧化體系完成，其生成物爲乙醛。

長期的大量飲酒，在體內蓄積的乙醇和乙醛會直接對肝細胞造成傷害，甚至會導致肝細胞脂肪變或者壞死。空腹飲酒會影響胃腸道粘膜對營養物質的吸收。酒精日積月累對身體的損害會將身體掏空。如果出現了飲酒後出現以下3種信號，這提醒着你戒酒刻不容緩。

1.肝區疼痛

肝臟有解酒的功能，因此酒對身體最爲直接的損害也是在肝臟。大量飲用酒精會出現不同程度上的酒精性肝病，發展嚴重還會出現肝細胞壞死和肝硬化等現象。

肝細胞出現病變首先表現爲肝區疼痛。此後，如果仍然不對飲酒加以控制，則會出現黃疸和胃腸道功能消化不良等嚴重的併發症。在生活中如果發現右側季肋區出現脹痛，應該及時就醫並且戒酒，減少對肝臟的繼續損害。

2.酒量下降

我們都知道喝酒不紅臉的人不容易喝醉，這是由於在他們體內含有充足的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，當酒精通過胃腸道吸收入血，再經過門靜脈到達肝時，被代謝爲乙酸，乙酸這種物質可以通過呼吸和大小便排出體外。所以這類人喝酒不容易出現臉紅，且酒量很好。

但是，長期飲酒會導致肝臟產生這兩種酶的能力下降，酒量是練出來的說法是不正確的，這些都是由於我們先天自身因素所決定的。如果我們突然發現自己的酒量明顯下降，說明肝功能已遠不及原來，此時我們應該控制飲酒的次數，減少酒精對身體的損害。

3.飲酒後血壓驟然升高

有研究表明，飲酒者飲酒量越多，血壓升高的幅度就越大。這是由於飲酒會興奮交感神經系統，增加心臟的每搏輸出量，收縮外周血管，血壓明顯升高。長期飲酒者，心血管系統長期受着酒精的刺激，這就會嚴重損傷心機和血管的功能。

因此，如果每次飲酒後血壓升高，且感到心悸，大汗淋漓，說明你的心血管已經無法承受酒精的強烈刺激，採取方法戒酒是刻不容緩的事情。

小酒怡情，大酒傷身。過量飲酒無異於慢性自殺，如果身體出現了以上三種信號，酒精就不應該再過多地出現在你的生活中。戒酒是一個漫長而又痛苦的過程。

無法及時將酒徹底戒掉，在酒後喝一些檸檬水和蜂蜜是一種不錯的保護方法。這兩種食物能夠很大程度上降低酒精掏空我們身體的速度，防止有毒物質在肝臟內過量蓄積。如果不想再因爲酒精而爲身體苦惱，那麼請及時戒酒吧。

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