非常適合女性喫的3種食物，排毒養顏、抵抗衰老，有益健康

1.菠蘿

菠蘿在夏季具有清暑解渴、還能夠消食止瀉、補脾胃、固元氣、養顏瘦身。菠蘿含有一種叫“菠蘿梗酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，能夠促進血循環。夏天喫些菠蘿最爲適宜，可以預防脂肪沉積，排毒消脂，好處多多。

2.白芸豆

白芸豆能爲人體提供大量碳水化合物和豐富植物蛋白，還能讓人體吸收一些胡蘿蔔素微量元素以及維生素b等多種對人體有益的營養成分，這些物質能促進人體代謝，也能補益脾胃，提高身體各器官功能，經常食用能美白護膚，潤腸通便，延緩衰老，對增強人體素質有極大好處。

3、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤爲顯著。