您知道男人冬天應該喫些什麼來補腎嗎？
冬天，男人是最需要進行補腎工作了，那麼您知道冬天男人應該喫些什麼來補腎嗎？男人腎虧有哪些危害？
男人腎虧的症狀
1.水腫
早晨起來的時候眼睛或面部會出現水腫，但在下午會消退，疲勞後會加重，休息後會減輕。嚴重的水腫可出現在身體低垂部位，例如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
2.高血壓
腎臟疾病引起的高血壓與其他高血壓相同。也會出現頭痛，頭暈，眼花、耳鳴等症狀。但是，有些患者長期的高血壓，對高血壓症狀已經耐受，因此沒有出現任何不適。
3.尿液過多或過少
正常尿量爲1000至2000毫升/天，平均約爲1500毫升/天左右。尿量的增加或減少都可能是腎臟疾病的一種表現，尤其是在夜間多尿經常是出現腎臟疾病的徵兆。
4.便祕
由於便祕的人經常因爲排便困難而出現肛裂和痔瘡等症狀，這會影響工作和生活，而且苦不堪言。儘管便祕是由大腸的傳導功能障礙而引起的，但其根本原因是由腎虛導致的，因爲腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導必須通過腎氣來刺激和滋養才能使其正常發揮作用。
5.畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”通常伴有腎虛症狀，例如腰膝痠痛，神疲倦臥，少氣懶言、口淡不渴等。
6.哮喘
腎臟具有“納氣”的功能。由於腎虛而無法納氣，就會導致喘息氣短，呼多吸少，使感到難以暢快呼吸。在嚴重的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
男人腎虧有哪些危害
中醫理論認爲，腎爲先天之本，人類生命活動和生理運動的先天基礎動力。如果過度疲勞或淫慾過度，久病傷精，就會出現腎虛的症狀。腎虛不一定是陽痿或早泄，但腎虛會導致性功能障礙，如陽痿早泄等。
儘管陽痿與腎虛之間存在一定的關係，但過度的補腎根本無法治癒陽痿。陽痿的原因是多種多樣的。只有找到導致陽痿的具體原因，陽痿才能被徹底治癒！
腎虛有哪些危害？
醫學研究表明，如果男性腎虛並且沒有及時正確地補足，極有可能會引起各種併發症。例如：“腎虛”會導致慢性支氣管炎，肺氣腫和高血壓；中醫認爲，“冠心病”也主要是由心脈瘀滯、心腎不足所引起的。老年人的慢性腹瀉與脾腎陽虛有關；腎虛也會引起前列腺增生（肥大）。另外，糖尿病，慢性腎炎等也與“腎虛”有關。如上所述，腎虛會導致陽痿和早泄，引發性功能障礙，甚至導致不孕不育的情況出現。
冬季男人是如何補腎
1.花生紅棗湯
原料：
200克花生和30到50克紅棗。
做法：
將紅棗和花生放入裝有適量水的鍋中，煮至花生熟透。
功效：
滋補脾腎。紅棗甘甜溫和，具有滋補氣血，滋養神經的神經功能。花生具有健脾胃，利腎補水的作用。該湯可用於血虛，各種類型的失血，頭暈，乏力和記憶力衰退。
2.黑豆湯
原料：
黑豆50克，排骨200克。
做法：
先將黑豆用水浸泡；洗淨並切開排骨；排骨先用煨煲火煮；煮沸，用火煮約30分鐘後，沖掉泡沫；然後再加入黑豆，然後煮約2小時，最後加鹽調味。
功效：
中藥認爲黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。排骨還具有很高的營養價值，可以滋養陰陽，益精血。因此，喝這種黑豆排骨湯通常可以滋養腎臟，對頭髮也有一定的滋養作用。
3.人蔘羊肉湯
原料：
羊肉1000克，黨蔘20克，梔子10克，絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。
做法：
將羊肉切成小塊，加入醬油，白糖，黃酒，洋蔥，生薑，味精等調味料，醃製，放入鍋中，加黨蔘、梔子、絲子、砂仁、牛膝等藥材然後加適量的水煮沸，緩慢放火至羊肉可以喫了。
功效：
該湯可用於氣虛血虛，面色蒼白，虛弱無力，氣短咳嗽，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，舌淡者食用。
4.栗子粥
原料：栗子50克，糯米100克。
栗子洗淨，放入開水鍋中煮熟，然後撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。糯米要放入清水裏泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮約30分鐘。然後加入栗子粉，繼續煮約20分鐘至米爛粥稠，最後可以撒上糖桂花或是白糖調味即可。
功效：可用作主食。栗子不僅可以和糯米一起，增加食慾，還可以滋補腎臟和增強骨骼。特別適合老年人因功能退化，腰膝痠軟等表現欠佳膝蓋無力，蹲伏等服食症狀，對老年人腎虛大有好處。另外，栗子很難消化生食，而熟食則容易滯氣，因此一次不宜多喫，這很容易傷害脾胃。
