小米和此物一起煮，呵護腸胃，減輕皺紋，雙眼明亮，手腳暖和
今天分享一種美味的保健粥品，煮小米粥是加入幾顆枸杞，它就是小米枸杞煮，主要由小米和枸杞熬製而成，如果睡眠不好，可以多喝此粥，具有養陰補血，益精明目，改善睡眠，補氣血，減輕皺紋的作用，特別適合冬季食用，每天來幾口，胃口棒極了，今天小編輯爲大家分享關於小米的健康搭配吧。
【食用小米的健康搭配】
功效：小米和枸杞是最營養的搭配，受到許多年輕人的喜歡，能夠有效抵抗肌膚衰老，減淡皺紋，防止黑色素堆積和沉着，淡化色斑，而且還能夠呵護腸胃，起到暖胃養胃，促進消化，調理我們胃口，誰喝誰健康。
其次，小米枸杞粥中富含大量的鈣元素，維生素A成分，枸杞中含有大量的微量元素，能夠起到補氣血，調理氣色的作用，而且還能夠調理氣虛，改善氣虛等症，讓你的氣色越來越紅潤，手腳暖和。
另外，除了上述的這些功效以外，由於此物中富含充足的蛋白質和氨基酸物質，能夠清肝明目，滋陰潤肺，還可以防止女性會陰瘙癢，促進生長發育，調理月經，促進性慾，防止視力下降，而且還能夠改善睡眠，告別失眠，早知早受益。
禁忌人羣：雖然小米枸杞粥的養生功效極爲出色，但是慢性胃炎和腸胃不好的人不宜過量食用。
小夥伴們喝過這種養生粥品嗎？
