原标题：气温坐了“过山车”，怕孩子着凉捂大被？家长千万不要“我觉得”

《中国天文年历》显示，今年的10月23日是“霜降”节气，这也是二十四节气中，秋季的最后一个节气。

执笔：杨十一

编辑：杨十一

定稿：欧阳比文

最近已是“深秋”，气温也像过山车一样下滑的厉害，和很多父母一样，我也很怕小糖果换季生病，因此早早给孩子换上了厚棉被。

但最近糖果幼儿园的一个同学，却因为“捂太多”而生病了。

怕孩子着凉捂大被？家长千万不要“我觉得”

维维平时就是个比较活泼的孩子，即使睡着了也还是“不消停”，维维妈说儿子睡觉的时候，总是踢被子。

这几天，气温下降的厉害，维维妈怕孩子着凉，特意买了一床鸭绒被，但谁知孩子反而生病了。

维维本来就是个“小火炉”，盖正常的棉被，就已经有点热了，自从换了这个“鸭绒被”之后，孩子每次睡觉的时候，都要流一身的汗。

半夜总是不自觉的踢开被子，这一热一冷，孩子马上生病了。维维妈带孩子去看医生时，也碰见了不少“热”病的孩子。

为什么孩子睡觉总踢被子？可能是家长自己惹的祸

1）给宝宝“盖太多”

最适宜孩子睡眠的室温为20-24℃，如果您家室内温度在这个范围以内，那么请不要给孩子乱“保暖”。

很多家长都抱怨孩子喜欢踢被子，可家长不知道的是，有可能是正是他们自己的错误行为，导致孩子睡觉乱“踢被子”。

当孩子睡觉不舒服的时候，他们就会下意识的乱动，特别是家长给孩子盖了很厚的被子，孩子很可能因为“热”而经常踢被子，最后导致生病。

2）睡前太兴奋

当孩子兴奋时，身体会分泌出肾上腺素，它会孩子血流、呼吸加快，更加兴奋和敏感。

很多孩子喜欢抓紧睡前时间“玩一会”，家长对此也并不在意，就是这样的纵容，导致了孩子睡不踏实，总乱踢被子。

孩子睡前玩的越高兴，肾上腺素分泌的就越多，孩子可能会兴奋的睡不着觉，即使睡着了，也会睡不踏实，经常乱动，反而容易着凉。

3）宝宝生病了

还有一些宝宝“踢被子”是因为生病了，尤其是比较小的宝宝，他们肠胃比较脆弱，经常出现肠胀气、积食的情况，宝宝不舒服后，自然睡不踏实。

家长在睡前应该，查看一下宝宝的情况，问问孩子有没有不舒服的地方。

宝宝睡前如何做？

1）不要给宝宝盖太多

虽然现在天气转凉，但室内温度其实还没有那么低，如果孩子没有说自己“冷”，家长只需给宝宝穿上睡衣，盖上正常的被子即可。

家长千万不要上演“霸道总裁”的“我不要你觉得，我要我觉得”，毕竟宝宝的身体是自己的，只有他们自己知道冷热。

2）睡前不要剧烈运动或玩耍

对于年纪较小的孩子来说，他们并不能自如的控制自己的大脑，当他们的情绪过于激动和兴奋时，往往很难进入睡眠。

一些家长觉得，孩子玩的越“疯”，晚上睡的越香，但其实这是错误的想法。对于孩子来说，他们越疲惫，越兴奋，根本不像大人想的那样“倒头就睡”。

3）睡前不要吃太多

最后，睡前也应该少让孩子吃东西，晚餐也不应该吃的太“饱”，很多孩子的消化系统都不太好，睡前吃太多，会让孩子难受、积食，影响孩子的睡眠状态。

扩展阅读：该如何给宝宝穿衣？

1）新生儿：根据美国儿科学会建议，新生儿的衣物需要比成人更厚一层，睡衣+包被+被子。

2）1-3岁的宝宝：这个阶段的宝宝代谢比成人更快，尤其是经常运动的孩子，只需要保持和大人一样的厚度即可。

3）3岁以上的宝宝：3岁以后，宝宝对于冷暖的感知能力，已经很强了，宝妈们只需要按照宝宝自己的要求，给宝宝添衣即可。

糖果妈妈今日话题：你家宝宝有没有乱“踢被子”的习惯？

我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。