分分合合，是許多情侶在感情中難以跨越的一道坎。今時甜蜜，明時分手。毫無徵兆，毫不意外，彷彿是水到渠成一般。好似大家都意識到問題出在哪裏，但閉口不談，分手二字，彷彿成了最容易說出口的詞語。我們會爲此苦惱，但請相信，反反覆覆，是人之常情。你要學會的，是拆掉這道親密關係中不可逾越的牆。

凌晨三點多，夜闌靜時，我收到了好友小凌的電話。她說自己最近飽受失眠的困擾，知道我肯定沒睡，電話就打了過來。話還沒說兩句，小凌已經哭了起來。我無奈放下手上的稿件，開始勸慰她。

小凌跟男朋友已經相戀三年有餘，分分合合不下十次，每一次的吵架總是歇斯底里，用盡全力。每隔一段時間，家裏能砸的東西都要砸個遍，小凌已經習慣了與男友的這種相處模式，分又分不掉，那便會這樣一直撕扯下去。小凌總認爲這樣到老，也不失一件美事。

可這一次不一樣，男友拉黑了小凌所有的聯繫方式，搬出了共同居住的家。等小凌再找到他時，他身邊已經有了別的女生。小凌看着女生頂替自己的位置，站在男友旁邊笑語盈盈，小凌意識到，這一次可能面臨着真正的分手、分離。

小凌遇到的問題其實很有代表性，在感情中分分合合、糾葛拉扯的案例並不少，身邊飽受情感摧殘的朋友，甚至是超乎尋常的多。情感是我們終其一生的課題，我很難與剛失戀的小凌講清這些，但我想在每一段分合不定的感情中瀕臨崩潰的朋友，都應該意識到以下這些：

首先我們需要意識到的是：分分合合其實是親密關係的第三種方式。它是不間斷的、持續性的一種戀愛模式而已 。

女性與男性的思維方式有很大的差別，當女性提出分手時，從另一個角度來講，她只是在表達自己的訴求。小凌的案例便是如此，當她第一次提出分手，男方進行挽回時，她便從中得到了回報。兩人的關係更深入一步，嚐到了“甜頭”的小凌，開始對“分手”一事樂此不疲。在她看來，這不過是“情趣”的別名。

而對於男性來說，當小凌第一次提出分手時，不過是讓他意識到了：原來還有分手這條路可以解決問題。在前幾次分手後複合時，彼此都會有喜悅的感覺。他們將親密關係更近一步的方式理解爲：推開永遠是爲了更好的貼近。

而這樣分分合合的戀愛模式久了之後，伴侶們便會開始意識到，彼此之間其實很難再投入感情，只會在這段感情中愈來愈疲倦、愈來愈遲疑。

小凌包括大多數分合模式相處的伴侶中，常常會在問：TA還愛我嗎？TA爲什麼就不愛我了？殊不知，這從來都不是愛不愛的問題，這是戀愛模式的問題。

第二個需要注意的點是：如果無法看清自己在感情裏的位置，自我認知的障礙終其一生都如影隨形。

我們將親密關係中自己所處的位置分爲四類：控制者、取悅者、徘徊者、受害者。

當控制者遇到取悅者，取悅者總會想着應該怎樣讓這一切變得更好，永遠認爲自己有責任安撫對方，總是在不斷低頭。但掌握主動權的一方，其實在很大程度上勝券在握，這便成了我們俗稱的PUA。

當徘徊者遇到了受害者，徘徊者永遠飄忽不定地在思考這段感情是不是有繼續的必要，反覆確定自己是不是真的喜歡對方，衡量的天平一再搖擺，不止令對方絕望，更是令自己絕望。而這時受害者便擺在了被動的位置上，讓徘徊者處在了主動的位置。

人思維的複雜性決定了伴侶在一段感情中，總是帶了類似“位置爭奪”的競爭關係，伴侶之間出現分合不斷的行爲，本質上是兩人之間的互動和依戀不健康導致的。一段健康的關係中，這種反覆橫跳的行爲其實很少出現。

如果還是想要複合挽回這段“錯位”的感情，比起問這段感情值不值得，更應該看清“我”在這段感情裏值不值得。

最後，當分手已成定局，應該合理抽身，避免自己產生情感障礙。

不斷分分合合的行爲，很容易讓人忽略掉一些真實的問題，讓人看不清親密關係的本質是流動的。許多伴侶反覆橫跳的最終，是尋求修成正果。修成正果的大前提是真誠溝通，而我並沒有建議小凌繼續着這一反覆橫跳的行爲——在之前無數次的溝通中，小凌都發現了更多的問題，走到了這一步。流動的關係中，我們能保護自己的方法，是保證在結束關係的時候不要遭遇情感創傷。

許多人沉迷於這種帶了痛感的“舒適圈”，甚至不斷煽動恐懼持續反覆橫跳，但其實在這樣的關係裏面，當事人都無助且孤獨。在情感的十字路口上，應該如何抉擇是另當別論的，更應該做到的是擺正自己在親密關係中的位置、完善自我認知、避免自己經歷情感創傷。

以及，當你自己無能爲力時，請積極尋求心理幫助。世界上有許多溫柔的人，願意傾聽你的內心、理解你的感受、對你提出有用的建議，讓你不再孤獨與無助地搖擺着。