脾胃作爲人體重要的消化吸收器官，對於維持人體正常功能運轉，起到了至關重要的作用，但是現在出現脾胃虛弱的人羣越來越多。

這樣的話，就會影響正常的消化吸收，危害個人健康，而且，當出現脾胃虛弱的問題時，身體會發生異常的表現，以下幾點，希望你別不當回事。

脾胃虛弱的人，多半會有2個異象

手腳容易冰涼。當出現脾胃虛弱的問題時，腸胃的消化吸收功能就會有所降低，人體得不到充足的營養供應，也會伴隨氣血不足的問題，而一旦氣血不足，血液循環速度下降。

手腳處於肢體的末端，若血液供應不及時，就會出現手腳冰涼的問題，所以經常性地出現這種現象，也是脾胃虛弱在作怪，希望你能夠注重適當的調理。

臉色發黃。脾胃虛弱的人羣，也會導致體內的氣血以及消化功能受到影響，體內毒素垃圾無法及時排出，影響到皮膚的狀態，出現皮膚變差的問題。

所以在一段時間內，出現臉色發黃，沒有血色的現象，也是脾胃虛弱在作怪，希望你能夠儘早去醫院進行相關治療檢查，以免加重病情的發生，危害個人健康。

所以，當出現脾胃虛弱的問題時，往往會有以上幾個異常的表現，一旦發現，也要儘早就醫，學會保護脾胃健康，而在平時，也可以通過調節飲食和作息的方式，用來保護脾胃，一起來學習下。

喫2物，做2事，脾胃或慢慢好轉

【喫2物】

山藥。其實，對於一些脾胃虛弱患者來說，也可以常喫一些山藥，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，能夠幫助提高脾胃功能，加速毒素排出。

同時也可以幫助起到健脾和胃的功效，改善脾胃虛弱等問題的產生，所以被人們稱爲脾虛的冤家，堅持食用，讓脾胃慢慢好轉。

小米。出現脾胃虛弱的問題時，其實也可以堅持喝一些小米粥，小米這一種食材，營養成分豐富，能夠幫助起到健脾養胃的功效，改善脾胃虛弱的問題。

同時也可以增強脾胃功能，起到健脾和胃的效果，讓你的脾胃慢慢好轉，遠離脾胃虛弱的困擾，保護個人健康。

【做2事】

喫飯保持七分飽。現在飲食越來越豐盛，人們在平時喫的也是會過飽，這樣的話，就會導致胃部容積增大，造成胃食管反流的情況，也會出現噁心、反酸的現象，不利於腸胃健康。

所以，對於一些脾胃虛弱患者來說，最好飲食控制在七分飽左右，這樣纔有利於健脾養胃，改善脾胃虛弱的問題。

保持充足睡眠。出現脾胃虛弱的現象，在平時也要注重保持優質充足的睡眠，現在熬夜成了很多年輕人的通病，但是長此以往，就會導致脾胃得不到一定的修復，反而加重病情的發生。

所以在平時，保持充足睡眠，有利於促進脾胃修復，起到健脾養胃的功效，讓你的脾胃慢慢改善。

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