研究发现，90％的儿童疾病和食物的的积累有关。如果消化不良的问题得到很好的控制，许多病无需用药。因此，为了宝宝的健康，调理好宝宝的身体，父母必须了解积食的严重。为什么孩子总是积食？往往因为脾不足，容易堆积食物是正常的。什么是“脾常不足”？儿童是“纯阳之体”，充满活力，快速增长和发育，营养的需求是非常强烈和迫切的。成人脾脏是满足日常能源消耗的需要，而孩子们不仅满足日常能源的消耗，同时也要满足快速增长和发育的需要。

然而，孩子的五脏六腑，是形而未全状，全而未壮强”，脾胃功能不完善。因此，儿童脾胃的负担实际上比成人脾脏的负担更大。与成长和发需要相比， ，孩子脾脏的能力是不够的，这就是我们常说的“脾常不足。”“脾常不足”，脾的能力相对较弱，孩子就会经常停滞，停滞将进一步损伤脾胃，损害了孩子的抵抗力。因此，第一步是规范儿童的身体，也是最重要的一步，即避免及时食物的积累，以消除疏通。

如何判断孩子是否积食？1.从有无胃口来看（1）有些问题儿童不想吃东西，没有食欲，这通常是胃中积累的食物，不能被胃接受。（2）有些孩子特别能吃，但还是很瘦，这往往是食物堆积在脾脏里，脾脏无法正常运转，身体无法通过吸收营养，所以发出求助信息，需要多吃些东西。脾脏发出指令，于是孩子开始狂吃。但是吃得越来越多，你的脾脏就越虚弱，最终都泻出去了。2.从有形和无形来看（1）有形是积滞食物方面仍然停留在胃内，通常是刚刚吃的，这样更加容易引发急症。例如，如果这些孩子吃了太多的黄油蛋糕，第二天他就会发烧和感冒，这就是一种有形的积食。

（2）还有一种脾虚夹积，即吃得太多，损害了脾胃的运化功能。此时，儿童脾胃里残留食物数量不多（这叫脾虚夹积），或积滞的食物早已消化，但儿童脾胃功能还是不正常。如果不及时调整，就会逐渐变成“ 疳积 ”（所谓“疳积”，是由于饮食不当或久病引起的，严重缺乏营养物质吸收能力所致）。此时，孩子们就会不想吃东西，很容易易怒啼哭，晚上睡觉不安稳。3.从舌苔上看积食，舌苔中间会变厚（有些孩子是舌苔全部变厚，有的只是在舌头中间出现一个像硬币一样厚的圆圈）。4.从孩子嘴里的气味来判断积食时，家长会敏感地闻到孩子们嘴里的异味，这是由于他们 的胃气不降 导致的异味。

5.查一查孩子大便除了上述表现外，孩子就会积食嗳气，呕吐很严重，有的孩子大便有馊味，味道特别臭。 6.想想孩子睡觉肠胃不适，失眠，如哭闹，辗转反侧，大汗淋漓，磨牙，趴着睡，家长一定要考虑是不是宝宝的消化问题。 7.什么积食，手心足心热，;口腔溃疡;红唇等等。很多家长会说，孩子们总是亮着，即使喝凉茶，喝了去火的汤，还是动不动就上火，眼屎，烂口角。究其原因是因为积食，热，伤脾，脾堆积食物。因此，给孩子应助消化，少吃，多吃温和的食物，这可以迅速解决。

脸部的一些表现：山根、太阳穴、额头带青筋；气池青紫；脸黄；面有白点等。许多父母知道这样的孩子脾虚。大多是由于长期积滞而致脾损伤，导致脾虚，所以由实转虚，脾虚无力，这样的孩子更容易积食。因此，脾虚可能已经处于积滞的早期，也可能就是处于后期。这样的孩子，日常必须特别注意，不能给孩子吃太多，吃太冷。而且，要积极配合健脾助运才可以。只要情况比较具明显，孩子们积食的可能性就更大，这时可以给孩子喝点药食同源的白棘苓，对脾胃消化很有帮助的。

此外，还有其他一些重要表现，是宝宝久积，引起的积滞化热，脾虚夹滞，但是不管怎样，还是要先从积食开始调理。如何科学合理搭配儿童健康饮食？1、乳食要定时定量，不可过饥或过饱。可以根据选择更加易于消化和营养丰富的食物。2、食品烹饪方式最好以煮炖蒸等方法为主，少煎炸烤。3、婴儿添加辅食要遵循由少量到多量，由一种到多种，由细到粗的原则。孩子若积食，可以用温和的药物及时提供帮助幼儿消化。有形的积食，父母可以找医生来帮忙调理。儿童安全用药请遵照医生的指示，建议宝妈宝爸先咨询医生，然后再给婴儿吃药。此外，儿童应多喝水，保证充足的睡眠和及时的排泄，这样积食的情况就会逐渐得到缓解。