现实生活中可以发现，许多儿童疾病都与宝宝积食有关。如果积食的问题得到一个很好的控制，许多相关疾病就可能无药而愈。因此，为了宝宝的健康，父母必须正确理解以及面对儿童积食的问题。

为什么有的孩子老是积食？

如果儿童脾常不足，容易积存食物便是正常的。儿童的生长发育迅速，对营养的需求非常强烈和迫切。而儿童的脾胃功能不完善。儿童脾脏的负担实际上大于成人脾脏的负担。与自身的生长发育过程中的需要相比，儿童脾的能力是不够的，这就是这样我们现在常说的“脾常不足”。“脾常不足”，脾脏的能力方面相对来说较弱，儿童会容易经常积滞，而积滞则会进一步造成损害脾胃，损害儿童的抵抗力。因此，调节儿童体质，即避免食物的积累，又可以及时有效消除导滞。

如何知道你的孩子有没有积食？

可以从以下几方面来看：

从食欲的角度来看

有些孩子不想吃东西，没有食欲，这通常是积累在胃里的食物，不能被胃消化。

有的孩子可以吃，但还是很瘦，这种情况常常存在脾脏的问题，脾脏不能正常运作，身体不能吸收营养，孩子吃得越多，脾脏就越虚弱。饮食过量，会损害脾胃运输功能。

小儿脾胃功能异常。如果不及时调整，就会逐渐成为“下疳积”(即所谓的“下疳积” ，是由于饮食不当或长期患病引起的严重营养吸收障碍)。此时，孩子们不想吃东西，很容易生气哭闹，晚上睡不着觉。

2、从日常生活习惯上来看：

如果你的孩子晚上睡不着觉，辗转反侧、哭闹、出汗、磨牙、趴着睡，此时我们就要考虑一下：是不是宝宝消化出现了问题。很多家长都会说，孩子总是上火，即使喝凉茶，喝去火的汤水，还老是动不动就上火、眼屎， 烂嘴角 。究其主要原因，就是因为积食，清热、伤脾，越脾虚越容易积食。

3、从面像上来看：

有的孩子山根，太阳穴，额部有青筋；气池蓝；面黄；面白斑。这样的孩子 多是由于长期积滞而致脾伤，导致脾虚，所以更容易积食。这样的孩子，日常饮食一定要特别注意，家长不要给孩子吃太多，吃太冷。家长应该给孩子吃一些有助于助消化的，药食同源的食物，如白棘苓、淮山药，白扁豆等。多吃一些温和的食物，少吃一些生冷、油腻不易消化的食物，这样很快问题就能得到解决。

如何合理搭配儿童饮食？

1、要定时定量，不要太饿或太饱。 可以选择容易消化和营养丰富的食物。

2、食物烹调最好采用炖煮等方法，少用油炸烘烤。

3、婴幼儿 添加辅食，遵循由少到多，由稀到厚，由细到粗的原则。 如果孩子积食，可以及时用温和的药物帮助消化。 可以找医生帮忙调理。儿童应多喝水，保证充足的睡眠和及时的排泄，使食物的积累得到逐渐的缓解。