現實生活中可以發現，許多兒童疾病都與寶寶積食有關。如果積食的問題得到一個很好的控制，許多相關疾病就可能無藥而愈。因此，爲了寶寶的健康，父母必須正確理解以及面對兒童積食的問題。

爲什麼有的孩子老是積食？

如果兒童脾常不足，容易積存食物便是正常的。兒童的生長發育迅速，對營養的需求非常強烈和迫切。而兒童的脾胃功能不完善。兒童脾臟的負擔實際上大於成人脾臟的負擔。與自身的生長發育過程中的需要相比，兒童脾的能力是不夠的，這就是這樣我們現在常說的“脾常不足”。“脾常不足”，脾臟的能力方面相對來說較弱，兒童會容易經常積滯，而積滯則會進一步造成損害脾胃，損害兒童的抵抗力。因此，調節兒童體質，即避免食物的積累，又可以及時有效消除導滯。

如何知道你的孩子有沒有積食？

可以從以下幾方面來看：

從食慾的角度來看

有些孩子不想喫東西，沒有食慾，這通常是積累在胃裏的食物，不能被胃消化。

有的孩子可以喫，但還是很瘦，這種情況常常存在脾臟的問題，脾臟不能正常運作，身體不能吸收營養，孩子喫得越多，脾臟就越虛弱。飲食過量，會損害脾胃運輸功能。

小兒脾胃功能異常。如果不及時調整，就會逐漸成爲“下疳積”(即所謂的“下疳積” ，是由於飲食不當或長期患病引起的嚴重營養吸收障礙)。此時，孩子們不想喫東西，很容易生氣哭鬧，晚上睡不着覺。

2、從日常生活習慣上來看：

如果你的孩子晚上睡不着覺，輾轉反側、哭鬧、出汗、磨牙、趴着睡，此時我們就要考慮一下：是不是寶寶消化出現了問題。很多家長都會說，孩子總是上火，即使喝涼茶，喝去火的湯水，還老是動不動就上火、眼屎， 爛嘴角 。究其主要原因，就是因爲積食，清熱、傷脾，越脾虛越容易積食。

3、從面像上來看：

有的孩子山根，太陽穴，額部有青筋；氣池藍；面黃；面白斑。這樣的孩子 多是由於長期積滯而致脾傷，導致脾虛，所以更容易積食。這樣的孩子，日常飲食一定要特別注意，家長不要給孩子喫太多，喫太冷。家長應該給孩子喫一些有助於助消化的，藥食同源的食物，如白棘苓、淮山藥，白扁豆等。多喫一些溫和的食物，少喫一些生冷、油膩不易消化的食物，這樣很快問題就能得到解決。

如何合理搭配兒童飲食？

1、要定時定量，不要太餓或太飽。 可以選擇容易消化和營養豐富的食物。

2、食物烹調最好採用燉煮等方法，少用油炸烘烤。

3、嬰幼兒 添加輔食，遵循由少到多，由稀到厚，由細到粗的原則。 如果孩子積食，可以及時用溫和的藥物幫助消化。 可以找醫生幫忙調理。兒童應多喝水，保證充足的睡眠和及時的排泄，使食物的積累得到逐漸的緩解。