要想血管通暢有彈性，多喫點保護血管的食物，尤其是老年人
血管硬化已經成爲人類潛在的殺手，現在不僅僅是老年人人羣，而且越來越年輕化。做好血管的保護很重要，而能定時清理血管就是最好的保護。想要疏通軟化血管，可以將以下食物加入你的餐桌。
食物一：綠豆
也算是穀類食物裏面的一種，綠豆湯，或是綠豆粥啊，看大家平時喫的也挺多的，而且綠豆裏面也有豐富的營養物質，還有很多其它抗氧化物質，如果說平日裏多喫着點，可以起到清熱解毒的作用，也可以促進血液循環，清理血液中那些垃圾。
食物二：檸檬
其實檸檬這種果子也是蠻好的，大家到是可以常喝着點這種檸檬水，味道酸酸的，含有豐富的維生素C，經常社交應酬的人，應該多喫些檸檬，它不僅可以健胃解酒毒，還有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環，對預防心血管疾病很有作用呢。
食物三：蘆筍
平時喫的少，因爲不太會做，不過做好了也是蠻有營養的，還有一點就是蘆筍中含有人體多種氨基酸、礦物質及皁苷、多糖和黃酮類等成分,這些化學成分對高血脂症患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用。
食物四：胡蘿蔔
想要保護血管健康，平時要注意多喫蔬菜，尤其是一些含有維生素c和維生素a豐富的蔬菜，這些營養物質有助於增強血管的伸縮功能，提高血管彈性，能有效預防血管硬化。含有維生素c和維生素a豐富的食物，比如說胡蘿蔔，多喫胡蘿蔔有利於血管健康。
養成良好的生活習慣，多喫有益於血管的食物，遠離血管“殺手”，防止血管老化，讓血管跟着您一起年輕又健康。
