慢性咽炎在日常生活中很常見，平時我們可能會看到有人不停的乾咳，清嗓子，問他怎麼回事，他會說嗓子不舒服，感覺有東西，但偏偏咳不出來，嗓子會不時的發癢，而出現這種咽喉問題的大多數就可能是我們今天要說的慢性咽炎了。

慢性咽炎的這些症狀很容易折磨人，主要是咽喉部位比較敏感，容易遭受飲食或外界因素的刺激而出現。它還有病程長，易反覆的特點，咽部有很強的異物感，會感覺有東西卡在裏面，很癢，甚至可能出現咽痛灼熱等症狀。

咽部出現炎症一般有兩種，就是急性和慢性的咽炎，兩者有較大的區別，慢性咽炎的病程長於急性咽炎，其病程長主要與其疾病特點有關。慢性咽炎是一種由長期致病因素引起的局部疾病。本病形成緩慢，但形成後較難在短時間內完全恢復。

出現這種情況，如果不感受外界刺激，可能咽炎會很快恢復，但咽喉是空氣和食物進入人體所必需的通道，有很多機會接觸外界，所以，從飲食上來看，對咽炎患者來說必須引起重視。因爲慢性咽炎會使咽部敏感，不耐刺激，而且由於炎症的緣故，咽喉部位的粘膜常伴有充血。喫東西的時候，食物通過咽部可以有直接接觸，這對於有炎症的咽喉來說就是不良的刺激，從而增加咽喉的不適感，讓人做出不適的反應。因此那麼，在飲食方面，慢性咽炎患者需要注意什麼？什麼樣的食物應該避免呢？

慢性咽炎患者要牢記以下5點禁忌：

1、忌食辛辣重口食物

生活中有很多食物都屬於辛辣刺激性食材，比如蔥、姜、花椒，蒜、辣椒等，還有人們喜歡喫的火鍋麻辣燙之類，這些食物對於有慢性咽炎的患者來說，都要嚴格忌口。這些食物本身含有的刺激性會加重咽部黏膜腫痛，並且導致喉嚨乾燥灼熱感，引起炎症出現，導致不適感加重，或者反覆。

2、戒除菸酒

菸酒也是慢性咽炎患者的禁忌。在日常的工作娛樂和朋友聚會上，有時總是要喝酒纔會符合氣氛。但咽炎患者最好是一口也不喝，因爲酒精作爲異物對整個人體都是不良的刺激，此時接觸敏感的咽喉部位的粘膜會加重病情，所以應該及時戒菸戒酒。此外，吸菸、飲酒對咽喉、肝、肺等功能器官的健康危害極大。

3、忌食生冷，過燙食物

慢性咽炎患者飲食不能喫生冷食物，也應該注意過熱過燙的食物，這兩種食物都會刺激咽喉部位出現不適感。而長期喫過燙的食物會直接燙傷我們的咽喉黏膜，導致咽喉黏膜潰瘍，加重咽炎復發。此外，過熱的食物也會對胃腸道黏膜造成損害。

4、忌食滋補燥熱食物

經常食用滋補，營養過剩的食物不利於咽喉吞嚥，雖然滋補品的營養成分很高，但喫得太多會導致身體機能不全，引起身體出現局部的炎性刺激，而如果本身有慢性咽炎，會導致咽部黏膜組織燥熱，並可能加重病情。

5、不可暴飲暴食

飲食上應避免暴飲暴食，因爲它會使胃腸功能紊亂，影響消化吸收，導致體質虛弱，容易受涼，加重咽炎。

患上慢性咽炎的人，日常請多做一件事，喉嚨會感謝你：

咽炎產生後我們的喉嚨會感到非常的乾燥難受，此時我們要多喝水清除燥熱情況。但是對於頑固的慢性咽炎卻不起作用，要想改善炎症刺激，我們可以在水裏加入羅漢果，甘草，橘紅，青果，薄荷等利咽喉食物，滋潤嗓子，消除異物感。

這5種材料雖然很常見，但是把它們搭配在一起就是清咽小能助手，稱爲橘紅青果茶，這款茶能夠幫助人們清肺熱，改善咽喉的灼熱感及不適感，有助於利咽、滋潤喉嚨。

喝水的時候放入一小袋橘紅青果茶，幫喉嚨沖走炎症，喉嚨不咳也不癢：

患上慢性咽炎的人，日常還需注意2點：

1、避免吸入有害物質

不管是吸菸還是二手菸都必須要避免吸入，此外，還要注意生活中產生的油煙和灰塵，吸入後會引起咳嗽咳痰，感染呼吸道，不利於咽部調養。

2、避免長時間說話

很多人因爲自身工作原因引起了慢性咽炎，就是因爲長時間說話後沒有及時喝水，導致喉嚨乾燥缺水後引起發炎，所以，日常要減少說話，間隔喝水，利咽喉除燥。