確保優良的睡眠很重要，決策的要素有很多，入睡情況下的方位也具有一定的影響功效。我們瞭解入睡的房屋朝向並並不是從封建迷信的視角，只是科學研究的視角。一般覺得頭部朝北腳向南的方位是最好是的，而且應當向右側臥，防止左側臥被壓迫到身心健康，這全是十分身心健康的睡眠質量基本常識。

一.睡覺方向朝哪好？

最先應當說，我們應當向右側臥，由於我們的心臟在左邊，假如我們向左側臥，便會被壓迫心臟，可能會便是夜裏得話造成來大量不適感，假如我們仰着睡得話，有的人，就非常容易打呼嚕，由於我們的嘴巴，非常容易向後墜，影響吸氣，此外，趴着睡覺毫無疑問也不太好，那樣的話，非常容易被枕芯塞住嘴和鼻部也是影響吸氣，因此，那我們向右側臥，應該是比較好的一個睡眠質量的姿態。

此外，也有一種叫法，就是我們的地球上，他這一磁感線，是由這一南到北是這一圍繞南北方的，因此，我們身體，應該是選用頭部朝北腳向南的，那樣的一個睡眠質量的方位這一跟地球上的電磁場，恰好方位同樣的，那樣的話，有利於我們非常容易入眠，睡眠質量的品質也是較爲高的。

二.睡眠質量中的常見問題

1、睡眠質量宜早，勿過十時，老人以八點爲正，勿過九點。凡交十一時，爲陽生時，這時失眠，腎水必虧，心腎相接，水虧則火太旺，容易勞神。幹萬勿以安定片片助睡。

2、枕上切勿思考測算將來事，睡時須一切食慾，鼻息調均勻，自身聆聽其氣，由粗而細，由細而細小而息。視此生如無一物，或如糖入強電解質，付之東流，當然入睡。

3、若有觀念，不可以安着，切忌在枕上轉側憂慮，此最傷神，可起身一時再睡。

4、如在午時，即早上十一點至一點，爲陰生之時，屬心，這時如不可以睡，可靜座一刻鐘，靜座，則心浮強。凡有心臟病者切宜留意，每天在此二時留意，則原氣日強，無心率腹瀉或小便頻速之病。

5、夏季起宜早，冬季起宜遲。居北方地區宜防涼氣，如在粵桂等省，早上防山嵐瘴氣中病。喫完勿仰天睡，早上如在寅時三點至五點，這時切勿鬱怒，必損肺損肝，萬望留意。