文丨木棉媽媽

我們總是忍不住吼孩子，吼完孩子又覺得孩子特別可憐。

昨天半夜睡夢中突然聽到激烈的爭吵聲，一開始我以爲是哪家夫妻在吵架，後來才發現原來是孩子不睡覺，寶媽在訓孩子。

間或傳來哭聲，而後就聽到媽媽的吼叫聲：你再哭！！繼而是媽媽砸東西的聲音。

過了一會兒終於安靜了下來，然後我卻遲遲睡不着了：有多少父母一邊吼叫着孩子，一邊默默後悔？

當媽後，你有哪些轉變？每次看到這個問題，我最想說的就是：可能是嗓門變大了吧！

那麼爲什麼我們總是忍不住吼孩子呢？

或許你在吼完孩子以後也會後悔，可就是不明白當初爲什麼控制不住自己的情緒。分析了無數寶媽吼孩子的心理後，我們總結出以下結論：

1）寶媽獨自帶娃：我這裏說的獨自帶娃並不僅僅是全職媽媽的意思，而是說即便寶媽是全職媽媽，但身邊幾乎沒有其他人能夠幫上忙，包括寶爸。

@小小：當我給寶寶喂完奶，換好尿布哄睡寶寶以後，看着身邊打着呼嚕的老公，而我站在臥室地面上睡不着，那一刻我覺得自己像極了幽靈，那一刻真的有跳下去的衝動。

全職寶媽並不可怕，可怕的是身邊的男人既不知冷知熱，又不懂得跟你一起承擔起帶娃的任務。

2）不會管理情緒：有的人脾氣壞，小事兒也忍不住發脾氣，而有的人涵養高，輕易不會發脾氣。其實這並不是天生的，而是後者懂得管理情緒的重要性。

如果平時管理情緒能力比較差，當生了寶寶做了父母也通常會管理不好情緒，因爲生娃帶娃遠遠比想象中要難得多，做不好情緒管理，就很容易把情緒發泄到孩子身上。

3）帶娃的焦慮：很多人都認爲女人在家帶娃很輕鬆，並不能理解爲什麼好端端的人會有焦慮症？

其實不難理解，女人生娃後體內激素髮生變化，而且經歷在產生痛苦的生產經歷，很難從生產的痛苦中走出來。

帶娃就更費心、費力了，通常在生娃後前三年都是睡不好的，長期睡眠不足，睡眠時間顛倒會影響一個人的健康狀況。

吼孩子會有哪些危害？

1）可能反映出你的病態：或許你從沒深度思考過，但如果你有吼孩子非常頻繁的現象，那麼有可能真的屬於一種病態現象了。

反映出來的是你的心理健康問題，需要及時作出調整。

2）傷害孩子：吼孩子對孩子的傷害不僅是心理上的陰影，還會對孩子的智商、自信造成打擊。

最直觀的表現就是：孩子表現得很膽小，很內向。這是一種，另一種就是孩子也變得脾氣暴躁，很難控制情緒。

做個好家長，“戒吼”是第一步！

其實我們本可以好好說話，我們吼孩子大多時候並不是因爲孩子犯的錯誤有多大，而是因爲當時當刻我們無法控制自己的情緒。

有一次我要帶寶寶下樓遛彎，我換衣服的時候他一直在那裏玩兒，不積極配合換衣服，然後就開始哭。

看到他哭我就更生氣、更焦慮了，忍不住吼了他一頓。

其實時候想想完全沒必要吼，吼會把孩子嚇得哭得更兇，自己更生氣，事後看到孩子可憐的樣子又很心疼。

戒吼三部曲：

1）默數一二三：在控制不住情緒之前，在僅存的一點理智前開始數數，當你數數的時候大腦就已經開始思考了。

數數的時間給你一個緩衝，讓你能夠冷靜下來。

2）用沉默代替吼叫：很多時候我們吼叫是因爲我們說什麼孩子不聽。但是吼叫不是唯一辦法，你可以試着冷靜、沉默下來。

孩子聽話、懂事、講規矩並不是因爲你的吼叫，而是因爲他知道父母的底線，所以有時候沉默、冷靜地拒絕更有效果。

3）適當補救：沒有人能夠一下子就做到不吼孩子，所以在吼完孩子之後一定要及時補救。

拉下臉來，向孩子道個歉：媽媽剛纔不該那麼吼叫你！

我就試過這樣做，當我向孩子道歉的時候，他並沒有責怪我，而是一邊哭着一邊抱緊了我。你看，其實孩子比我們愛他更愛我們。

戒吼從現在就開始吧！

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