听

小朋友们，晚上好，又到了睡前故事的时间啦！

今天我们来听春天姐姐讲故事，点击音频，让春天姐姐的声音伴你入睡吧~

读

我们也很推荐每晚睡前，由父母给孩子读故事，共享入睡前的亲子时光。

今天是阿炳第一次参加长跑比赛，比赛马上就要开始了，爸爸、妈妈、妹妹都来给他加油，他们写着：阿炳最棒啦！

是呀，有家人的打气，阿炳真的很开心。

所有的参赛小选手都纷纷地站到了起跑线上，阿炳也来到了自己的跑道前。他的腰板挺得直直的，看上去可精神啦。知道为什么阿炳的腰板挺得那么直吗？嗯，那是因为他的身体里的骨骼很好地发挥了支撑的作用。

骨骼一方面支撑着我们的身体，一方面保护着我们体内脆弱的器官。刚出生的婴儿大约有350块骨头，成年人则只有206块，为什么成年之后骨头反而少了呢？原来呀，许多骨头在发育的过程中会渐渐地合并。

好啦，现在阿炳要开始跑步之前的热身运动了。他首先活动了一下肩膀，又活动了一下膝盖，很好地活动了手腕和脚腕。嗯，关节是非常重要的地方，只有把它舒展开了，一会儿运动起来才会更加地平稳舒适。如果没有可动的关节，那我们的身体就不能自由地弯曲转动了。不同的关节有着不同的活动方式，所以你应该在运动之前把自己的全身上下都活动开了。

好了，阿炳做完热身运动啦，他张开双腿，高举双臂，“冠军，我一定会成为冠军的！”

要想完成各种动作，光靠骨头和关节还是不够的，咱们必须拥有健康的肌肉。脸部肌肉、肩部肌肉、手臂肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉、小腿肌肉，我们的体内总共有大大小小650多块肌肉呢。

各就各位，预备——跑！

随着一声枪响，阿炳飞快地冲出了起跑线，他奋力地向前奔跑着。奔跑的时候，我们会不断地做手臂的屈伸运动。当我们张开手臂的时候，手臂内侧的肌肉就会处于拉伸状态，外侧的肌肉则处于放松的状态。阿炳在心里大声地对自己说：“快一点，再快一点，再快一点。”

他努力地摆动手臂，向着终点全速奔跑。阿炳太想成为第一名了，想要跑第一还要更快才行。阿炳一边想着，一边大口大口地喘着粗气，他感觉自己的呼吸节奏越来越快了。

肺部是我们身体的呼吸器官，在呼吸的过程中肺部会吸收我们身体所需要的氧气，再将二氧化碳排出体内。左心房和左心室负责将从肺部来的血液输送到全身，右心房和右心室则负责将流过全身的血液输送到肺部，我们的血液在全身循环一周只需要不到一分钟的时间，我们身体里的血管加起来足足可以绕地球两圈半啦。血液总是在我们的全身不断地循环流动着，为细胞输送氧气和营养物质，细胞再将这些氧气和营养物质转化为能量，有了能量，我们的身体才能进行各种活动。

当进行跑步等剧烈运动的时候，我们需要比平时更多的能量，所以心脏和肺部的工作效率就会比平时高出很多，肺部会在每次呼吸的时候吸入平时五倍以上的氧气，心脏也会从平时每分钟跳动70下，变成每分钟跳200下。

尽管阿炳已经非常努力了，但是他现在还在第三名的位置奔跑，跑道上的朋友们一直在给他加油，“阿炳，向前冲，加油啊！”阿炳一下子就充满了力量，很快他超过了第二名，他又超过了第一名。

终于，阿炳第一个到达了终点线。现在他的脖子上挂着一块亮闪闪的奖牌，他兴奋地亲吻着自己的奖牌，大声地说：“朋友们，我要将这份荣耀献给我身体的骨骼、肌肉、血液，还有心肺，没有它们就没有我今天的胜利！”

小朋友你看，身体对我们多重要呀，请你好好地爱护自己的身体哟。

故事来源于央广《小喇叭》节目。《小喇叭》节目开播于1956年9月4日，是新中国第一个面向低幼儿童广播的节目。60多年来，《小喇叭》节目一直保持童真、童趣、天真、纯洁的特点，形成了《小喇叭》特有的欢乐、活泼、亲切、自然的风格，特别是以播讲精美的故事，成为节目的标志，受到不同时期的孩子们的喜爱，成为中国广播史上一个家喻户晓的品牌栏目。

几十年来，《小喇叭》一直以优秀的节目影响着几代中国儿童，同时也获得了国内外众多儿童广播奖项，其中四次获得亚广联儿童节目大奖，以及亚洲及太平洋地区儿童广播节目奖和《艾美奖》提名，为几代小听众营造了绿色的童年世界。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。