老兩口的早餐在朋友圈火了，10分鐘美味營養，喫出健康來

曬曬老兩口的早餐，很簡單，10分鐘完成，網友：好營養

老話講得好“早餐要喫好，午餐要喫飽，晚餐要少喫”。因爲早上是我們一天中吸收最好的時候，我們的腸胃經過一個晚上的消化吸收，早餐就非常重要，現在很多年輕人因爲熬夜睡懶覺，將三餐中黃金進餐的時間段給忽視了，長期下來可不利身體健康。而反而人到中老年的人，對早餐是尤爲重視，在公婆的影響下，我們夫妻二人也是非常重視早餐的。其實準備早餐一點都不難，只要10分鐘，照樣喫得營養又健康。

自從兒子去了外地上大學，我們夫妻兩人的早餐就比較簡單，但是營養可是要保證的，做到簡約不簡單，每天做的早餐曬到朋友圈火了，網友紛紛點贊說，這樣的早餐，家的味道，媽媽的飯菜，真香啊。

今天趁着有時間，索性將曬朋友圈的早餐發到這裏和大家分享下，看看是不是隻有10分鐘就完成呢？

昨天做了一鍋的當歸燜鴨肉，兩口子胃口不是很大，所以留了一部分鴨肉，今天早餐就喫鴨肉麪條了。

一起來看看我們的這碗早餐面吧，有沒有感覺很有食慾呢？

【當歸鴨肉面】

準備的材料：當歸燜鴨肉適量，金龍魚發酵空心麪條一包，小白菜適量，新鮮香菇2朵。

現在進入冬天，所以鴨肉放冰箱第二天拿出來都凝固了，這個不要緊的，到時候我們直接用就成。將小白菜清洗乾淨，香菇表面劃十字花刀，這樣看上去擺盤更有食慾。中老年人的生活其實照樣很有情趣的，保持一顆年輕的人，自然就會越過越滋潤。

具體做法：第一步，直接將燜鴨肉放入早餐鍋，然後加入適量的水，我做的燜鴨肉放入了少許的川穹當歸，大料和陳皮，可以去溼熱，而且還能養氣血，非常適合體質虛弱的人冬天喫，超級營養補身體。

第二步：等鍋裏面的湯水燒開了，直接將麪條直接放入。我們兩口子一包麪條就夠了，大約150克左右。

第三步，麪條放入等待7分鐘左右就基本熟了，這時候我們再將小白菜放入，繼續煮片刻就可以了。因爲燜鴨肉本身就有鹹味了，所以不必另外放調味品，連鹽巴都可以省略了。

老兩口在家，基本早餐是以麪食爲主的。俗話說：“碗中天地寬，面裏扭乾坤”，我家常備的是發酵空心面，這種麪條是將麪粉與天然酵母完美結合，麪糰經過活性發酵，酵母中的多種活性酶，能將營養物質分解成更小的分子物質，緩解胃的消化壓力，也更容易吸收。所有可以很好地保護脾胃，而對於孩子來說這種麪糰還能新陳代謝和生長，早餐喫麪條是非常好的選擇。