這種菜，鈣含量是西紅柿的12倍，孩子多喫個頭高，才賣1塊5一斤！

要說市面上能補鈣的產品真的是非常多，前段時間我朋友跟我說爲了能讓孩子長一個高高的個子，他是牛奶鈣片，還有核桃，真的是樣樣都不少，

但是孩子呢，卻一點效果沒有看不出來，其實說實話，我覺得孩子長個這個東西，營養自然肯定是要跟到位的，那剩下的事情就不要太過於擔心，

而且有一些孩子可能喫這些營養產品喫得過多了之後，身體就會有一些其他的反應也是不利於他們成長的。

所以勸我朋友一定要放一個平常心去看待這件事情，不要着急，也不要太上火。

大多數的朋友也是這樣，對於孩子長個子這件事情非常有執念，有一些家長就單純地認爲只要喫好喝好，讓孩子按時運動，養成一個好的習慣，那麼孩子肯定會長個的。確實是這樣的，只要我們保持一個良好的生活狀態，然後能夠健康成長的話，孩子們正常肯定都是會個子長高的，但是不免有一些孩子，他身體會有一些特殊情況，比如說我小的時候就是，有1年就是我每天晚上喫完飯了之後，都和我鄰居家的小孩去跳皮筋，每天晚上都跳，這就導致我那1年當中長了12公分。

長得非常的快，而且呢，也沒有變胖。喫飯也是喫的比較多，跟食慾也比較好也有關係，也可能因爲有朋友陪自己玩，所以說自己對於玩的這個興趣也就更大了，但是自從那年之後，我也在學校經常玩一些跳繩啊，跑步啊，我們學校還會跑操，做一些兒課間操什麼的，但是從那之後我每年幾乎是也就長個一兩公分，那個時候我已經是初中了，從那之後就沒有再長過了，說出來也是特別的心酸啊！

到了高中之後呢，我高中前後3年，加上大學4年也就長個三五公分吧，真的沒有長了太多，我記得我當時初二的時候就已經長到了，一米五五了，現在我只有一米六的個子，所以說具體是什麼原因導致的我也不清楚，我也沒有好喫懶做，好喫的呢，還有這些補鈣的產品，我也是沒有少喫。

我也覺得有一些小孩子，他不長個可能是有一些營養不足，另外就是一些個人身體的特殊原因了，在這方面我也有下過功夫，但是效果也不是特別明顯，乾脆也就放寬心了。我也是這麼勸我朋友的，有時候孩子講課，真的不要太着急，有的時候他玩太長了，或者是補鈣補多了，反而對她身體不好。

在孩子們的日常飲食中，有的時候我們不光是要給他們喫一些牛奶和核桃，還有一些補鈣的這種在我們日常生活中喫的飯菜裏面，我們也要給孩子補充一些鈣呀，像我們一頓餐下來呢，要給孩子不僅補鈣，還要補充蛋白質，維生素，這都是必須的，那麼空心菜呢，是非常補鈣的一種菜，孩子經常喫能對她的身體比較好，而且孩子從小愛喫這個空心菜的話，會改變他對蔬菜的一些看看將來的話也能不挑食。

買回來的空心菜，切成小段，但是一定要把它洗得乾乾淨淨的，有蟲子的地方，我們就把它摘出來，然後扔掉就可以了，然後我們準備一些幹辣椒蔥薑蒜。像家裏面的調料，我們肯定都是有的，然後呢，炒空心菜的重點就是我們一定要爆炒，這樣炒出來的空心菜纔好喫，而且特別的香，孩子們也不會討厭。

不像是那種清水煮出來的菜，清清淡淡的，沒有什麼味道。就像普通的做菜步驟一樣，我們爆炒一下這些調料，然後把空心菜放進去炒就可以了，放一些生抽和味精，我們進行調味，最後就是盛出來了！

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