秋天,板栗和它是絕配,鮮甜又滋補,老人孩子要多喫
板栗具有健脾胃、益氣、補腎、強心的功效,是一種價廉物美、滋補營養的好食材。入秋後,天氣慢慢轉涼,這個時候用板栗煲湯最爲適宜,不僅能爲身體補充營養,還能補水去燥。今天跟大家分享一道栗子燒雞,口感清淡鮮香,滋補營養,喜歡的朋友不妨試試。
古法栗子燒雞
準備材料:淨雞200克,栗子100克,枸杞5克,蔥、姜、蒜各10克,鹽、雞精、花生油各適量
開始製作:
1. 把雞洗淨,剁成塊,備用。
2. 將板栗取肉,泡入盛器中。
3. 把蔥切成蔥花,姜切成薑片,蒜切成蒜片。
4. 鍋中放入適量的花生油,放入蔥、姜、蒜爆香。
5. 放入雞塊煸炒。
6.放入適量的高湯,放入板栗燒至九分熟。
7. 放入鹽、雞精調味,放入枸杞,燒至成熟,出鍋即可。
選自《爆款家常菜》這本書,版權所有。