在網絡信息迅速發展的時代，各種新奇的詞彙不斷湧現，前段時間"社畜"一詞廣泛流傳，最近又出現"打工人"梗。

那麼人們所說的"社畜"還有"打工人"究竟是什麼，爲什麼這些詞會逐漸流行起來，背後又反映了大衆怎樣的心理?

"社畜"指在職場中被當做牲畜壓榨、頻繁加班的上班族。"打工人"指打工的人，帶有追求和倔強的意味。

如今身邊有很多人都表現出不想上班的情緒，從週一就開始盼望着週末，上班逐漸成爲一種負擔和不願意面對的事。

這些詞彙不僅是一種自嘲，也是一種對現實生活的無奈，從某種角度來說也是一種自我鼓勵，雖然心裏不想工作，但爲了生存還是得堅持下去。

不想上班，不等同於不想工作

不想上班已經成爲當代人的常態，無論是在各種網絡社交平臺，還是在日常見面閒談中，這個話題總是會被不斷提出。

看到網上說，一週總有7天不想上班，一個月總有30天不想上班，其實這又何嘗不是大多數人的內心寫照。

但是現代人所說的不想上班，並不是不想工作，上班和工作有着本質上的不同。

上班是公司支付一定費用購買我們的勞動時間，我們必須按照公司的規定來約束自己的行爲，而工作則是爲自己做事，是對自身價值的實現。

上班是出於生活所迫，爲了生存下去不得不做的事，是一種被動的消極的行爲。

而工作則是一個主動的積極的行爲，是一個實現目標的途徑，在工作的過程中，我們可以做自己喜歡做的事，更願意去拼搏奮鬥，心理上也更爲樂觀。

爲什麼現代人不想上班?

不想上班的原因很多，首先，上班意味着我們需要在規定的時間地點做規定的事，有種被支配的感覺，沒有自主權。

在上班的時候，我們不能隨意按照自己的想法來行事，作爲員工，和領導之間存在上下級關係，需要服從上級的指示。

上班意味着沒有了時間自由，也沒有空間自由，不能做工作之外的事，也不能擅自離開工作崗位，下班回到家後所剩不多的休息時間可能也會因爲工作而被壓縮。

其次，工作的壓力讓我們產生倦怠心理。

1974年，美國臨牀心理學家弗羅伊登貝格爾首次提出"職業倦怠"的概念，說的是人們在面對過度工作時產生的身體情緒的極度疲勞。

因爲長期超負荷的工作，讓我們產生倦怠感，逐漸失去對工作的興趣和熱情，每天都是前一天的重複，所做的工作並無新意，沉重冗雜的工作內容也讓我們身心俱疲。

當你發現上班所做的工作並不是自己喜歡的，工作的內容也看不到實際的意義，但是爲了賺錢和生存不得不繼續下去，內心的倦怠感也會隨之變得強烈。

再者，上班前我們會對工作的氛圍還有同事抱有期待，但實際情況卻截然不同，在上班的過程中，我們接受着安排，沒有成就感，也看不到希望，付出和收益之間的失衡讓我們產生心理落差，不想上班的情緒便更加嚴重。

不想上班是一種很普遍的心態，但背後也隱藏着深深的無奈，總是內心千般抵抗，但又沒有更好的選擇。

原本希望通過更換工作來消除不想上班的情緒，卻發現進入一個新的環境不久，倦怠感再次襲來。

怎麼面對不想上班的情緒?

最近頻頻看到朋友圈提到"打工人"一詞，既然上班是無法逃避的事，那麼要怎麼去面對和處理不想上班的情緒?

第一，爲自己的工作賦予意義。

其實任何一項工作都有它存在的意義，無論是看上去重複枯燥的工作，還是任何人都可以取代的工作，亦或是難度較大的工作，或多或少都會對人們的生產生活有着影響。

我們要做的是學會去挖掘工作本身的意義，去關注所做的工作能給他人帶來什麼，去尋找工作中的成就感和價值感。

第二，設立目標，在工作中創新

雖說上班無法完全由自己支配，但面對一個任務時可以儘可能地發揮自己的才能，在普通平常的工作中去創新，給自己制定更高的要求，而不是得過且過，處於接受安排的被動狀態。

給自己設立一個目標，比如這個月取得什麼樣的工作成績，今年期待上升到什麼職位，以及希望從工作中獲得什麼，學到什麼技能。

有了目標後會更有動力，既然大環境無法給予自己想要的新鮮感，那麼就需要自己去創造。

雖然不想上班，但我們還是要努力去做一個"打工人"，在尋常工作中找到屬於自己的位置，慢慢挖掘自身價值~

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