寶寶缺鈣的5種常見症狀!寶寶缺鈣別擔心!多喫這幾樣高鈣輔食
鈣物質是寶寶健康成長道路上不可缺少的重要營養物質,不僅影響寶寶骨骼的發育,同時還會影響寶寶食慾、休息等情況。
所以寶寶身體缺鈣,自然也會影響身體的成長狀況,寶爸寶媽可要仔細觀察寶寶的成長狀況哦~~
寶寶缺鈣的
夜間容易驚醒,多哭鬧、多汗、抽筋等
因爲寶寶身體缺鈣,就容易出現精神緊張,夜晚睡覺的時候就容易出現驚醒、哭鬧,以及不正常的冒汗的現象。
缺鈣在一定程度上會影響人體肌肉神經的正常興奮功能,情況嚴重就會出現抽筋。
寶寶不長個
身體中90%的鈣都涵蓋在骨骼和牙齒之中,所以一旦缺鈣寶寶的骨骼發育速度就會有所下降。如果寶寶某段時間好像一直沒長高,那就可以考慮給寶寶補補鈣咯~~
出牙慢,走路較晚
寶寶缺鈣是會對骨骼和牙齒正常發育造成一定的影響,如果寶寶一歲左右還未出牙,這個時候就很有可能是缺鈣或者是維生素D。
一般情況寶寶6~7個月就會開始出牙,11個月左右就會慢慢開始走路,但也有部分寶寶是早於或者晚於這個時間段,如果寶寶出牙。走路不是特別晚的話,媽媽們是不需要過多的擔心。
寶寶食慾不振
寶寶身體缺鈣不僅會影響身體發育,還會降低寶寶對食物的慾望,影響寶寶對營養物質的攝入,同時還會影響消化系統的吸收~~
寶寶情緒異常
寶寶缺鈣可能會出現暴躁、易怒、愛發脾氣、甚至是煩躁不安的情況,情緒比較多變。
寶寶正確補鈣
鈣是每個寶寶成長階段最終的營養物質,不同月齡寶寶,補鈣的計量也會有所不同,一般情況都是建議寶媽通過食物給寶寶補充鈣物質。
不同月齡階段寶寶身體需要鈣含量:
0~6個月寶寶: 200 mg/d
6~12個月寶寶: 250 mg/d
1~3歲寶寶: 600 mg/d
1歲以內的寶寶還是以母乳和牛奶作爲主要食物,只要保證奶量在一定程度上寶寶是不會缺鈣的,年齡較大寶寶就需要均衡的飲食,通過添加含鈣量豐富的輔食,補充身體需要。
【蝦仁蔬菜雞蛋羹】
準備食材:
鮮蝦1~2個、雞蛋1個、西藍花適量、胡蘿蔔適量
製作步驟:
1、西藍花、胡蘿蔔切成塊狀,放入沸水中焯熟,撈出切成碎末,備用;
2、蝦去頭去尾,去除蝦線,剁碎,備用;
3、雞蛋打碎,加入適量溫水繼續攪拌均勻,放入西藍花、胡蘿蔔、蝦仁;
4、蓋上保鮮膜,扎空,放入鍋中蒸10分鐘即可。
【蛋黃菠菜泥】
準備食材:
雞蛋黃一個、菠菜適量
製作步驟:
1、菠菜清洗乾淨,放入沸水中焯熟,撈出備用;
2、雞蛋帶殼煮熟,剝出蛋黃備用;
3、把菠菜、蛋黃放入輔食機中打成泥即可。
【魚頭豆腐湯】
準備食材:
魚頭一個、豆腐一塊、蔥、姜、蒜適量
製作步驟:
1、魚頭清洗處理乾淨,放入鍋中煎至兩面金黃,撈出濾油;
2、鍋中放入適量清水,放魚頭、蔥薑蒜適量,大火熬煮至沸騰,換文火慢燉;
3、湯汁濃稠,變爲白色後可加入適量鹽,加入切成小塊的豆腐,再燜3~5分鐘即可出鍋。