這些疾病很狡猾 愛在夜間“作妖”
白天忙碌了一天，晚上人們該躺在牀上好好休息了，但有些病卻喜歡在晚上“作怪”，嚴重影響患者的睡眠質量。不少疾病的發生、變化，甚至惡化，都有明顯的時間特點。以下，北京崇文門中醫醫院爲大家介紹幾種，常在夜間加重或在睡夢中發作的疾病。
這些疾病很狡猾 愛在夜間“作妖”
慢性蕁麻疹
慢性蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，常先有皮膚瘙癢，隨即出現凸起的、紅色或與皮膚顏色一致的斑塊，其大小、形態不一，患者一般都伴有明顯的瘙癢、針刺或灼熱感。
蕁麻疹喜歡“摸黑作案”，集中在晚上7點~11點。這一時段，人體分泌糖皮質激素相對較少，對變態反應的抑制作用降低，於是引發蕁麻疹。另外，還可能與人們回到家中，注意力集中到皮疹上，越抓越癢有關。
建議：儘量控制或躲開灰塵、動物皮屑、塵蟎、冷熱刺激、霧霾等過敏原，注意室內外衛生，勤通風。
慢性蕁麻疹患者應選擇安全有效的藥物，並適當延長服藥時間，不能症狀一緩解就停。還要根據發作時間，選合理時間用藥，比如，下午服藥利於血藥濃度在晚上的發病高峯達到峯值，有助控制病情發作。
急性膽囊炎
急性膽囊炎患者大都突發不適，表現爲右上腹絞痛，並漸漸放射至右肩背疼痛，且伴發低熱。
集中在晚上8點~10點發作，之所以會在這一時段發病，往往和晚餐喫得過於油膩有關。半數急性膽囊炎病人患有膽囊結石，當飲食定時定量、比較清淡時，人即使患有膽囊結石，膽汁也會正常分泌和輸送。
可一旦喫太多肥肉等油膩食物，或喫得太撐，便會刺激膽囊大量分泌膽汁，並向外排出，此時，膽囊中的結石就可能被推至膽囊頸部，或嵌頓至膽囊管內，甚至掉入膽總管，導致絞痛和感染，引起急性膽囊炎。
建議：膽囊怕是你不好好喫飯，一定要按時喫早餐。經常不喫早餐，膽囊早上不用排膽汁，會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，加大結石形成的可能。
查出膽囊結石的人，飲食上儘量定時定量、少食多餐;以清淡爲主，嚴格控制脂肪、膽固醇的攝入，肥肉、油炸食品要少喫;尤其注意晚餐別喫得太晚、太豐盛。
痛風
夜間睡眠時間長，水量攝入少，稀釋作用減弱，相對來說，尿酸水平升高。另外人們在睡眠的時候，新陳代謝相對比較低，身體的體溫也下降到一天當中最低的時候。因爲體溫的下降會使尿酸鹽的濃度過低，更容易發生沉澱，給痛風發作提供了可乘之機。
建議：多飲水，保證每日尿量不少於2000ml，尤其是睡前一定要喝點水。
晚餐少喫高嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮、豆類等食物。
心肌梗死
多數心臟病發作於凌晨4點左右，這可能與夜間血小板濃度增加，導致血栓增多有關。心臟病患者多爲中老年人，他們往往習慣早起，起牀時間一般在凌晨4點~6點之間。
當人體從睡眠狀態轉到清醒狀態時，交感神經變得興奮，導致心率增快，心肌耗氧量增大。由於人體具備自我調節機制，此時血壓也會出現短時間內迅速增高，形成全天血壓的第一個高峯，加重心腦血管負荷。再加上，整晚水分流失，血黏稠度較高，種種因素增加了心梗和卒中的風險。
建議：早上不要一下就爬起牀，可以先在牀上坐5分鐘再慢慢下牀，清晨還可以喝200毫升左右白開水，晨練要輕柔緩慢。
心梗常發生在需要突然發力的時刻，如廁、搬東西、回頭時，要控制好力度，不可用力過大，尤其在早上。
哮喘
接觸過敏原是哮喘發作的主要原因，一般在接觸過敏原6到8小時纔出現哮喘發作，因此，夜間哮喘發作也可能是由白天接觸過敏原造成。
對於兒童來說，白天的劇烈運動和勞累，也是引起夜間哮喘發作的誘因之一。
同時，從生理節律來看，白天肺功能相對較強，夜間相對較弱，夜間腎上腺皮質激素分泌也會減少，這也是導致哮喘在夜間發作的因素。
導致哮喘夜間高發的原因，主要有三點：
(1)和白天相比，迷走神經在這一時段更興奮。
(2)此時人體對腎上腺素的敏感性相對較高，易引起支氣管變窄，從而誘發哮喘。
(3)牀上容易堆積灰塵和蟎蟲，如沒及時清潔，可能誘發過敏體質哮喘患者發作。
建議：應注意保持臥室清潔、溼度適宜、空氣清新，避免在室內養花草及寵物，被枕和牀單要多暴曬，儘可能去除過敏原。
飲食方面需要注意營養，多選擇高維生素、低糖食物。
健康的身體是革命的本錢，把握好晚上的黃金養生時間，改掉不良的習慣，這樣身體沒有麻煩來擾，自然會更加健康。
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