食材：黑米130克、黑豆80克、黑芝麻60克、冰糖適量、紅棗6顆、枸杞、桂圓

黑米130克

黑豆80克

黑芝麻60克

冰糖適量

紅棗6顆

枸杞

桂圓

黑豆提前泡3個小時以上

黑米、黑芝麻、黑豆洗淨

紅棗去核後同桂圓一起放入鍋中

加入適量的清水

大火煮開後轉小火熬煮

直至米爛豆熟

最後放入枸杞和冰糖即可

這款三黑粥口感濃稠美味

開胃益中，小孩也能喫哦~

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