三伏天到了，女人多吃以下食物，排毒养颜，好吃又不贵

土豆是我们经常吃到的食物，很多人都喜欢吃酸辣土豆丝，看似价格低廉、不起眼的土豆，对人体的身体健康有很强大的作用。平时常吃土豆，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，是减肥的好帮手。

海蜇是非常受欢迎的一种海产品，这种海产品是可以吃的，是一种营养非常丰富的食材，海蜇能清热解毒，帮助润肠通便，清理肠胃，能加促进身体代谢，快身体内有毒物质的排出，具有排毒养颜的作用。

菠菜中含有的丰富的维生素B2具有帮主燃烧体脂肪的效果。同时，菠菜中含有的丰富的叶绿素由于比膳食纤维更小，能够去除囤积在小肠深处的残留农药和有害物质。除菠菜外，羽衣甘蓝、小松菜等诸多的绿色蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，一部分蔬菜还含有具强抗氧化作用的胡萝卜素，这些营养物质都能良好地保持身材。