三伏天到了，女人多喫以下食物，排毒養顏，好喫又不貴

土豆是我們經常喫到的食物，很多人都喜歡喫酸辣土豆絲，看似價格低廉、不起眼的土豆，對人體的身體健康有很強大的作用。平時常喫土豆，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，是減肥的好幫手。

海蜇是非常受歡迎的一種海產品，這種海產品是可以喫的，是一種營養非常豐富的食材，海蜇能清熱解毒，幫助潤腸通便，清理腸胃，能加促進身體代謝，快身體內有毒物質的排出，具有排毒養顏的作用。

菠菜中含有的豐富的維生素B2具有幫主燃燒體脂肪的效果。同時，菠菜中含有的豐富的葉綠素由於比膳食纖維更小，能夠去除囤積在小腸深處的殘留農藥和有害物質。除菠菜外，羽衣甘藍、小松菜等諸多的綠色蔬菜都含有豐富的維生素和礦物質，一部分蔬菜還含有具強抗氧化作用的胡蘿蔔素，這些營養物質都能良好地保持身材。