7月溼氣重，推薦喫三種食物，緩解肌膚乾燥，補水潤膚，延緩衰老

南瓜藤

南瓜是農村人常種植的一種蔬菜，但是你喫過南瓜藤嗎？南瓜藤是可以用來炒食得，它含有的豐富的植物纖維素還能在一定程度上緩解便祕，經常食用南瓜苗有助於營養的均衡。可有效防止便祕，使皮膚健康光滑、肌膚緊緻，達到美容的目的。

苦瓜

苦瓜雖然味道有點苦，但是它卻非常有營養，苦瓜是消暑利器，因爲苦瓜有清熱消暑、益氣養血、滋肝明目的功效，而且苦瓜含有豐富的維生素C，常喫苦瓜能使肌膚白嫩，緩解肌膚乾燥，補水潤膚，延緩衰老

西紅柿

西紅柿是一種蔬菜和水果兩棲食物。西紅柿可以促進脂肪的排出，減少身體對脂肪的吸收，同時西紅柿的營養價值很高，其中的番茄素還有美容養顏，抗衰老的作用。而且西紅柿含糖量較低，但是口感又很好，西紅柿還可以促進我們的胃腸蠕動，幫助排除一些毒素。因此，夏季減肥可以選擇喫西紅柿。