果然人人都是喜歡聽好聽話的。被多年沒見的朋友誇獎年輕，因而心情大好，連走路都是哼着小曲兒的，上班也沒覺得那麼無聊了。

十來年沒見的一個朋友在偶然街上遇見了，我倆找了個地兒聊了大半天。朋友感嘆着生活不易，尤其今年的疫情期間，新開的店賠了不少錢。怪不得第一眼看到她沒敢認，臉色蒼白，看起來一臉疲憊，早已不復當年風采。

但我這位朋友可是一眼就認出了我，說我十幾年了一點兒沒變化，看起來甚至比十年前還年輕了，哈哈哈這一通彩虹屁果然比較順耳。我這個人平時比較注重自己的儀表，尤其是體重。有人說：連自己體重都管理不好的人，如何管理人生？

說起體重，我不得不說說我經常喝的一款豆漿。紅豆、紅米、紅棗和紅皮花生，用這四樣食材榨豆漿，每天喝一杯，清脂瘦身，臉色紅潤精神氣兒足，又香又濃還無渣，真是特別好喝。

這4種食材都是我們生活中是很常見的。紅豆富含豐富的維生素B和鐵元素，我不說你也知道，補血養血,利尿減肥。紅棗中含有豐富的維生素C ，養血安神，美容養顏。紅米是經過發酵製作而成的一種米，含豐富的植物蛋白，可以促進代謝、安神補腦。紅衣花生中含有白藜蘆醇，是一種生物性很強的天然酚類物質，可以抵抗衰老，保持青春活力。

用這四種食材各樣抓上一把，打成一杯香濃的豆漿，甜而不膩，醇香無渣，比牛奶還要好喝。因爲加了紅棗，所以不用加糖也有淡淡的甜味兒。咱自己製作的這豆漿又香又濃，入口絲滑，外面賣的豆漿可是沒法比的。

——【四紅豆漿】——

【食材】：紅豆半杯（豆漿機自帶的杯子），紅棗2顆，紅皮花生米6粒，紅米小半杯，清水適量

【製作步驟】：

步驟一：準備好需要的食材和一臺破壁機。我製作的是兩人份，如果家中人口多，需要多準備一些。

步驟二：紅棗清洗乾淨，去掉棗核，切成小塊兒更利於破壁機的製作，豆漿更細膩。紅米、紅豆和花生米淘洗乾淨。紅豆和紅米不需要提前浸泡。紅豆紅棗和花生都很常見，紅米買不到的話可以點擊以下鏈接購買。

步驟三：所有的食材全部加入到破壁機中。

步驟四：然後加入適量清水，當然，用礦泉水更好。注意食材和水的總量不要超過破壁機的最高水位線，防止打磨過程中溢出來燙傷。

步驟五：啓動破壁機的“豆漿”程序，靜靜等待一杯香濃細滑的醇香豆漿吧！

步驟六：你可能看到了，我用的是一款新買的臻米迷你破壁機，非常小巧可愛，墨綠色的外觀很復古。體積小容量大，一次能打400ml。我喜歡它的主要原因是，不用提前泡豆子，我這人記性不好經常忘了泡。所以這款臻米小可愛復古破壁機真是深得我愛了！如果你喜歡，可以點擊以下鏈接看一看。現在入手還不到200塊錢呢

步驟七：時間到了，豆漿打好了，破壁機的杯體裏面的豆漿聞着就好香！而且沒有渣子不需要過濾，因爲豆渣已經被打磨得非常細膩了。豆渣中含有很多的鈣質和纖維素，打磨細緻之後一起喝下去，更能增加營養。

倒在碗裏，好好地享用吧！這4種食材製作的豆漿，香濃又細滑。順喉而下，甜絲絲的，一股濃濃的豆香和棗香在口腔中久久不散。40歲的女人每天喝一杯這豆漿，氣色好有精神，比牛奶還好喝。趕快試試吧！

每一個喫貨都是幸福的。我，就是其中的那一個。感謝您的閱讀，更多的家常食譜請關注：@松鼠小廚。用簡單的食材，做健康的美味是我的初衷。如果您喜歡松鼠小廚的文章請點贊、評論、分享給更多的朋友吧！感謝您的支持和鼓勵！