肝鬱氣滯，失眠多夢！身體會出現5種表現，多半肝氣鬱結
氣滯則血瘀，血瘀百病生！
人食五穀雜糧，日出而作，日落而息。現如今，人們飲食多以肉爲主，且工作壓力大，加上熬夜、喝酒、抽菸等惡習，誘發氣滯血瘀體質。
現代醫學稱之爲"亞健康"，中醫講五臟六腑氣血不暢，肝膽疏泄不通，就會形成肝鬱氣滯血瘀體質。
中醫講肝臟主疏泄，肝鬱氣滯，是由於肝臟疏泄功能出現異常，體內代謝出現障礙，不及時代謝，誘發的一系列症狀。
那麼，肝鬱氣滯有哪些症狀表現？
1、首先會出現失眠多夢的情況，表現爲睡眠質量變差，夢中容易驚醒，皮膚變得粗糙，出現斑點。
2、肝鬱氣滯會誘發頭痛頭暈目眩，因爲情緒的變化，會擾亂人的思緒，也就是神經，從而引起頭痛，容易動怒的情況。
3、肝氣不暢，鬱結成疾，肝經循行在兩脅，經脈運行不暢，長期如此極有可能因此誘發乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。
4、肝氣鬱結，氣機不利，人會出現茶不思飯不想的現象，因爲肝臟代謝緩慢，四肢無力，懶得動，從而會導致肥胖、便祕等現象的出現。
5、女性出現肝氣鬱結，會導致經期過短，月經量少，且經期出現頭暈目眩，經期不寐等現象。
長期肝鬱氣滯會誘發哪些疾病的出現？
1、胃痛
病因：肝氣不暢，失於疏泄，橫犯脾胃，從而導致肝胃不和或肝脾不和，氣血阻滯而致胃痛。
表現：胃脘疼痛，連及兩脅，攻撐走竄，或因情緒低落而加重，善而息。不思飲食，睡夢較差，舌苔薄白，脈弦。
2、腹痛
病因：長期抑鬱惱怒，肝氣失於疏泄，氣機不暢，氣滯而痛；或憂思傷脾，或肝鬱克脾，肝胃不和，氣機不利，血行不暢，氣滯血瘀於腹中，脈絡不通而致腹痛。
表現：腹部疼痛，腹脹不滿，疼痛無定點，攻撐走竄，常引發少腹，時聚時散，得噯氣則舒。
3、便祕
病因：情緒低落，肝氣鬱結，失於調達，導致失司從而便祕。
表現：大便乾結、排泄不出，腹中脹滿，伴見胸脅滿悶，噯氣呃逆，食慾不振，腸鳴矢氣，便後不暢。
4、癭病
病因：長期處於憤怒，鬱郁不舒，心肝氣機鬱滯，肝木不能遂其條達之性，氣結成癭，或氣滯津聚成痰，痰氣交阻，結於頸前，形成癭病。
表現：頸部甲狀腺出現腫塊，軟而不痛，但，頸部感覺腫脹，胸悶，善太息，或脅肋竄痛，病情隨情志波動。
那麼，怎樣調理肝鬱氣滯？
1、飲水調理
水對於人體來說至關重要，只有保持身體內有充足的水分，才能夠維持身體內環境的穩定，保護滋養肝臟。
同時，也可以在水中泡一些有助於維護肝臟的藥材，如：香櫞、玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
枸杞五順茶被譽爲養肝“佳品”，疏肝解鬱、瀉火安神、活血行氣，能夠很好的維護肝臟的健康，增強肝功能。
每天喝水前可以用溫水浸泡，每天一、兩杯枸杞五順茶，肝臟能得到更好提高。
2、作息調理
患上肝鬱氣滯的人最好調整一下自己的作息時間，養成良好的生活習慣，切勿長期熬夜，應保證一個充足的睡眠。
3、情緒調理
平時應調整好自己的情緒，肝失疏泄，氣機鬱結，則情志抑鬱；久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。
由此可見，肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態，那麼時間長了，肝氣鬱結就會慢慢好起來，就不需要喫藥了。
4、飲食調理
對於肝氣鬱結的患者，平時應多喫一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如：
南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物；
金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物；
茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝鬱氣滯肝鬱氣滯的檢查化驗
一旦患上肝鬱氣滯，超過2周的中醫調理不見效，一定要及時到醫院進行檢查。雖說肝鬱氣滯並不是嚴重的病，但卻是"萬病之源"。
因此，平時做一些檢查是很有必要的。那麼，到醫院檢查需要做哪些呢？
1、肝功能檢查
肝功能是衡量肝臟是否有肝細胞壞死或炎症存在的重要檢查，其中轉氨酶是重中之重，治療需要以肝功能爲重要參考指標。
2、肝穿刺病理檢查
對各型肝炎的診斷有很大價值，通過肝組織電鏡、免疫組化檢測以及以Knodell HAI計分系統觀察，對慢性肝炎的病原、病因、炎症活動度以及纖維化程度等均得到正確數據，有利於臨牀診斷和鑑別診斷。
3、黃疸指數、膽紅素定量試驗
黃疸型肝炎上述指標均可升高。尿檢查膽紅素、尿膽原及尿膽素均增加。
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5、女性出現肝氣鬱結，會導致經期過短，月經量少，且經期出現頭暈目眩，經期不寐等現象。
長期肝鬱氣滯會誘發哪些疾病的出現？
1、胃痛
病因：肝氣不暢，失於疏泄，橫犯脾胃，從而導致肝胃不和或肝脾不和，氣血阻滯而致胃痛。
表現：胃脘疼痛，連及兩脅，攻撐走竄，或因情緒低落而加重，善而息。不思飲食，睡夢較差，舌苔薄白，脈弦。
2、腹痛
病因：長期抑鬱惱怒，肝氣失於疏泄，氣機不暢，氣滯而痛；或憂思傷脾，或肝鬱克脾，肝胃不和，氣機不利，血行不暢，氣滯血瘀於腹中，脈絡不通而致腹痛。
表現：腹部疼痛，腹脹不滿，疼痛無定點，攻撐走竄，常引發少腹，時聚時散，得噯氣則舒。
3、便祕
病因：情緒低落，肝氣鬱結，失於調達，導致失司從而便祕。
表現：大便乾結、排泄不出，腹中脹滿，伴見胸脅滿悶，噯氣呃逆，食慾不振，腸鳴矢氣，便後不暢。
4、癭病
病因：長期處於憤怒，鬱郁不舒，心肝氣機鬱滯，肝木不能遂其條達之性，氣結成癭，或氣滯津聚成痰，痰氣交阻，結於頸前，形成癭病。
表現：頸部甲狀腺出現腫塊，軟而不痛，但，頸部感覺腫脹，胸悶，善太息，或脅肋竄痛，病情隨情志波動。
那麼，怎樣調理肝鬱氣滯？
1、飲水調理
水對於人體來說至關重要，只有保持身體內有充足的水分，才能夠維持身體內環境的穩定，保護滋養肝臟。
同時，也可以在水中泡一些有助於維護肝臟的藥材，如：香櫞、玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
枸杞五順茶被譽爲養肝“佳品”，疏肝解鬱、瀉火安神、活血行氣，能夠很好的維護肝臟的健康，增強肝功能。
每天喝水前可以用溫水浸泡，每天一、兩杯枸杞五順茶，肝臟能得到更好提高。
2、作息調理
患上肝鬱氣滯的人最好調整一下自己的作息時間，養成良好的生活習慣，切勿長期熬夜，應保證一個充足的睡眠。
3、情緒調理
平時應調整好自己的情緒，肝失疏泄，氣機鬱結，則情志抑鬱；久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。
由此可見，肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態，那麼時間長了，肝氣鬱結就會慢慢好起來，就不需要喫藥了。
4、飲食調理
對於肝氣鬱結的患者，平時應多喫一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如：
南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物；
金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物；
茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝鬱氣滯肝鬱氣滯的檢查化驗
一旦患上肝鬱氣滯，超過2周的中醫調理不見效，一定要及時到醫院進行檢查。雖說肝鬱氣滯並不是嚴重的病，但卻是"萬病之源"。
因此，平時做一些檢查是很有必要的。那麼，到醫院檢查需要做哪些呢？
1、肝功能檢查
肝功能是衡量肝臟是否有肝細胞壞死或炎症存在的重要檢查，其中轉氨酶是重中之重，治療需要以肝功能爲重要參考指標。
2、肝穿刺病理檢查
對各型肝炎的診斷有很大價值，通過肝組織電鏡、免疫組化檢測以及以Knodell HAI計分系統觀察，對慢性肝炎的病原、病因、炎症活動度以及纖維化程度等均得到正確數據，有利於臨牀診斷和鑑別診斷。
3、黃疸指數、膽紅素定量試驗
黃疸型肝炎上述指標均可升高。尿檢查膽紅素、尿膽原及尿膽素均增加。
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