肝不好，除了失眠，晨起還會有這4種表現，佔一個也要檢查
原標題：肝不好，除了失眠，晨起還會有這4種表現，佔一個，也要檢查
失眠是一種常見的現象，雖然眼睛已經開始扛不住，但是腦袋瓜卻特別清醒，躺在牀上翻來覆去地睡不着。
導致失眠的原因有很多種，如：情緒刺激、飲食、憂思過慮等因素。
從中醫角度講，如果人體內肝火較爲旺盛的話，也會出現失眠多夢的情況。由於氣血在凌晨時會到達肝臟，對肝臟進行自我修復。若肝臟出現損傷，就會導致肝臟不能夠正常的淨化血液中的毒素，從而出現失眠的現象。
肝不好，除了失眠，晨起還會有這4種表現，佔一個，也要檢查
表現1：眼睛乾澀
中醫講"肝開竅於目"，肝一旦出現損傷，眼睛部位就會一些變化。
若晨起時出現眼睛乾澀，視力模糊的現象，並且，持續的時間較長，就需要警惕了。
此外，若眼屎增多，眼睛泛紅說明肝火過於旺盛了，需要降肝火了。
表現2：口臭
晨起後，刷完牙後口乾、口苦、口臭的現象並沒有得到明顯的改善。
並且，臭味中帶有腐爛的味道，就需要提高警惕了。
因爲肝臟受損後，會影響到肝臟的自我代謝，從而導致血液中的尿素氮和氨的含量會增加，從而就會誘發口臭的現象出現。
表現3：疲乏無力
經過一夜的充足睡眠後，晨起後身體應該是輕鬆，充滿精力的。
可是若晨起後出現渾身疲乏、不安，且睡覺時不安心，就需要提高警惕了，很有可能是肝臟病變所致。
對於肝病患者來說，肝臟的負擔會增大，身體就會出現莫名其妙的疲乏。
表現4：面色發暗
晨起時照鏡子一定要觀察自己的臉色，若臉色紅潤有光澤，說明肝臟很好。可是，若臉色蒼白、變黑、發紅，就需要小心了。
因爲肝臟受損後，肝功能下降，肝臟內儲存的鐵元素會流進血液內，從而導致臉色變黑。同時，肝臟主藏血，肝功能下降後，血液不足，就會導致臉色蒼白。
此外，肝火旺盛的人還會出現以下6種表現
1、腹脹，肚子脹氣，經常放屁；
2、經常失眠，睡眠中容易驚醒；
3、皮膚出現痤瘡、痘痘；
4、情緒不穩定，容易暴躁；
5、疲倦乏力、脾氣不受控制
6、頭髮經常很油，愛掉頭髮；
肝火旺的人，日常做到早起2要，睡前2不要，肝臟一天比一天好
早起2要：
1、早起要喝溫水
經歷一晚的睡眠後，身體的水分會流失一大部分。
所以，早上起牀之後，一定要喝水，而且要喝溫的水。
這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時，喝溫水，也能起到通便的作用。
2、早起要閉目
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝，可以早起閉目養神。
這樣做，能很好地達到養肝明目的功效。
另外，閉目降氣，用食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
睡前2不要：
1、睡前不喝酒
現在夏季，約上三五好友喝喝酒聊聊天很正常，但是，飲酒一定要適量，特別是不易在晚上睡前喝酒。
肝臟，是代謝酒精的場所，睡前喝酒會增加肝臟代謝酒精的負擔，導致酒精中間代謝產物乙醛滯留在肝臟處，毒害肝臟。
另外，凌晨1點-3點是肝經當令，是排毒的時間，若增加酒精代謝，會嚴重損害肝臟。
2、睡前不生氣
晚上帶着"氣"睡覺，不僅傷身，還會損害肝臟健康。
因爲人的情緒不良，會造成肝氣抑鬱，氣血不順，久而久之就會讓肝臟受損。
（G）#肝臟#失眠#口臭收藏
表現2：口臭
晨起後，刷完牙後口乾、口苦、口臭的現象並沒有得到明顯的改善。
並且，臭味中帶有腐爛的味道，就需要提高警惕了。
因爲肝臟受損後，會影響到肝臟的自我代謝，從而導致血液中的尿素氮和氨的含量會增加，從而就會誘發口臭的現象出現。
表現3：疲乏無力
經過一夜的充足睡眠後，晨起後身體應該是輕鬆，充滿精力的。
可是若晨起後出現渾身疲乏、不安，且睡覺時不安心，就需要提高警惕了，很有可能是肝臟病變所致。
對於肝病患者來說，肝臟的負擔會增大，身體就會出現莫名其妙的疲乏。
表現4：面色發暗
晨起時照鏡子一定要觀察自己的臉色，若臉色紅潤有光澤，說明肝臟很好。可是，若臉色蒼白、變黑、發紅，就需要小心了。
因爲肝臟受損後，肝功能下降，肝臟內儲存的鐵元素會流進血液內，從而導致臉色變黑。同時，肝臟主藏血，肝功能下降後，血液不足，就會導致臉色蒼白。
此外，肝火旺盛的人還會出現以下6種表現
1、腹脹，肚子脹氣，經常放屁；
2、經常失眠，睡眠中容易驚醒；
3、皮膚出現痤瘡、痘痘；
4、情緒不穩定，容易暴躁；
5、疲倦乏力、脾氣不受控制
6、頭髮經常很油，愛掉頭髮；
肝火旺的人，日常做到早起2要，睡前2不要，肝臟一天比一天好
早起2要：
1、早起要喝溫水
經歷一晚的睡眠後，身體的水分會流失一大部分。
所以，早上起牀之後，一定要喝水，而且要喝溫的水。
這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時，喝溫水，也能起到通便的作用。
2、早起要閉目
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝，可以早起閉目養神。
這樣做，能很好地達到養肝明目的功效。
另外，閉目降氣，用食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
睡前2不要：
1、睡前不喝酒
現在夏季，約上三五好友喝喝酒聊聊天很正常，但是，飲酒一定要適量，特別是不易在晚上睡前喝酒。
肝臟，是代謝酒精的場所，睡前喝酒會增加肝臟代謝酒精的負擔，導致酒精中間代謝產物乙醛滯留在肝臟處，毒害肝臟。
另外，凌晨1點-3點是肝經當令，是排毒的時間，若增加酒精代謝，會嚴重損害肝臟。
2、睡前不生氣
晚上帶着"氣"睡覺，不僅傷身，還會損害肝臟健康。
因爲人的情緒不良，會造成肝氣抑鬱，氣血不順，久而久之就會讓肝臟受損。
（G）
