有很多数据表明，迎来第一个孩子后，夫妻关系会遭遇一个“滑铁卢”，相比有孩子之前，他们争吵的次数会更加频繁，关系越来越差。

与其说，孩子的到来是夫妻关系的“毒药”，不如说是夫妻关系的“试金石”，面对潜在的挑战，我们可以自己说了算。

想要维持一段良好的夫妻关系，必须付出脚踏实地的努力，我们可以从以下几点出发，为有孩子后的生活做好准备，打下基础。

一、充足睡眠

研究发现，长期睡眠不足，会影响夫妻之间的关系。大多数的家庭，基本上都是妈妈在照顾孩子，每当孩子哭闹的时候，都是妈妈强忍着睡意，勉强起来照顾孩子，而爸爸则继续睡觉。

实际上，孩子并非24小时都需要妈妈在身边，有时候也需要爸爸的陪伴。如果妈妈能学会放手，让爸爸参与进来，两人都将获得不错的睡眠，也就不会因为睡眠不足而生气了。

二、化解问题

当我们带孩子感觉很累时，肯定会发脾气，这时候必须学会化解问题，及时刹车。比如用幽默的语言和老公沟通，或者在说气话时，先反问下自己说这句话会带来什么后果。

因为我们无论说什么，都希望得到自己想要的结果，而不只是为了发泄脾气。当你不想洗碗时，可以对老公说：“老公，你帮我洗下碗，等会儿奖励你一个吻。”

三、保持亲密

生完孩子后，大家都会面临一个头疼的问题，那就是夫妻生活。因为新妈妈在产后，荷尔蒙会发生变化，对那方面的事情会很排斥，尤其是对于那些需要母乳喂养的妈妈。

所以，作为丈夫应该多一些耐心，给妻子足够的时间去调整。同时，在生活上可以加强情感联系，比如眼神的交流、温柔的触摸、善意的语言等，时刻保持感情上的温度。

四、表示共情

很多爸爸妈妈对刚出生的孩子，都抱有极度有耐心的共情，孩子哭了知道他饿了，孩子皱眉头知道他尿了……可是，很多人忘了，除了孩子之外，另一半也需要你的共情。

很多女人其实特别好哄，当她带孩子很累的时候，她特别想让你善解人意的说一句：“老婆，我知道你今天带孩子很累，真是辛苦你了，以后我会努力赚钱，给你更好的生活。”

如果丈夫做错了什么事，妻子可以说一句：“你也是第一次当爸爸，没关系的，谁第一次都可能犯错”，一句话就会让对方的心情瞬间好起来。

五、解除“毒药”

心理学家说，有4种“毒药”会导致夫妻关系恶化，分别是：不尊重、指责、敷衍，和防卫的心态。把这些词语放在生活里，就是很常见的表现，比如给对方翻白眼，遇事只知道埋怨对方，觉得对方付出一切都是应该的等等。

其实这些都是人性卑劣的一面，但只要你能意识到，并且在自己犯下这样的错误时，及时向对方道歉，就可以很快化解“毒药”，最起码对方不会中毒太深。

六、警惕“疲劳”

孩子出生后的头几个月，对任何家庭来说都充满着未知和挑战。因为孩子每天都可能出现新的问题，每一次都会把你们弄得措手不及，让你们的神经处于高度紧绷状态，好像生活已经失控的感觉。

此时此刻最危险的就是带着情绪做事、带着情绪说话。当生活一团糟的时候，就会感觉到很疲惫，想要逃离这个家。这时候，应该冷静下来，想想当初结婚时的誓言，想想作为父母应该有的责任，把一切都扛起来。

总结：心态不好的人，会把孩子当成夫妻之间的“毒药”，心态好的人，会把孩子当成夫妻之间的“试金石”，但最终如何选择，还是自己说了算。

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