有很多數據表明，迎來第一個孩子後，夫妻關係會遭遇一個“滑鐵盧”，相比有孩子之前，他們爭吵的次數會更加頻繁，關係越來越差。

與其說，孩子的到來是夫妻關係的“毒藥”，不如說是夫妻關係的“試金石”，面對潛在的挑戰，我們可以自己說了算。

想要維持一段良好的夫妻關係，必須付出腳踏實地的努力，我們可以從以下幾點出發，爲有孩子後的生活做好準備，打下基礎。

一、充足睡眠

研究發現，長期睡眠不足，會影響夫妻之間的關係。大多數的家庭，基本上都是媽媽在照顧孩子，每當孩子哭鬧的時候，都是媽媽強忍着睡意，勉強起來照顧孩子，而爸爸則繼續睡覺。

實際上，孩子並非24小時都需要媽媽在身邊，有時候也需要爸爸的陪伴。如果媽媽能學會放手，讓爸爸參與進來，兩人都將獲得不錯的睡眠，也就不會因爲睡眠不足而生氣了。

二、化解問題

當我們帶孩子感覺很累時，肯定會發脾氣，這時候必須學會化解問題，及時剎車。比如用幽默的語言和老公溝通，或者在說氣話時，先反問下自己說這句話會帶來什麼後果。

因爲我們無論說什麼，都希望得到自己想要的結果，而不只是爲了發泄脾氣。當你不想洗碗時，可以對老公說：“老公，你幫我洗下碗，等會兒獎勵你一個吻。”

三、保持親密

生完孩子後，大家都會面臨一個頭疼的問題，那就是夫妻生活。因爲新媽媽在產後，荷爾蒙會發生變化，對那方面的事情會很排斥，尤其是對於那些需要母乳餵養的媽媽。

所以，作爲丈夫應該多一些耐心，給妻子足夠的時間去調整。同時，在生活上可以加強情感聯繫，比如眼神的交流、溫柔的觸摸、善意的語言等，時刻保持感情上的溫度。

四、表示共情

很多爸爸媽媽對剛出生的孩子，都抱有極度有耐心的共情，孩子哭了知道他餓了，孩子皺眉頭知道他尿了……可是，很多人忘了，除了孩子之外，另一半也需要你的共情。

很多女人其實特別好哄，當她帶孩子很累的時候，她特別想讓你善解人意的說一句：“老婆，我知道你今天帶孩子很累，真是辛苦你了，以後我會努力賺錢，給你更好的生活。”

如果丈夫做錯了什麼事，妻子可以說一句：“你也是第一次當爸爸，沒關係的，誰第一次都可能犯錯”，一句話就會讓對方的心情瞬間好起來。

五、解除“毒藥”

心理學家說，有4種“毒藥”會導致夫妻關係惡化，分別是：不尊重、指責、敷衍，和防衛的心態。把這些詞語放在生活裏，就是很常見的表現，比如給對方翻白眼，遇事只知道埋怨對方，覺得對方付出一切都是應該的等等。

其實這些都是人性卑劣的一面，但只要你能意識到，並且在自己犯下這樣的錯誤時，及時向對方道歉，就可以很快化解“毒藥”，最起碼對方不會中毒太深。

六、警惕“疲勞”

孩子出生後的頭幾個月，對任何家庭來說都充滿着未知和挑戰。因爲孩子每天都可能出現新的問題，每一次都會把你們弄得措手不及，讓你們的神經處於高度緊繃狀態，好像生活已經失控的感覺。

此時此刻最危險的就是帶着情緒做事、帶着情緒說話。當生活一團糟的時候，就會感覺到很疲憊，想要逃離這個家。這時候，應該冷靜下來，想想當初結婚時的誓言，想想作爲父母應該有的責任，把一切都扛起來。

總結：心態不好的人，會把孩子當成夫妻之間的“毒藥”，心態好的人，會把孩子當成夫妻之間的“試金石”，但最終如何選擇，還是自己說了算。

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