喫西蘭花用清水洗，不如不洗，教你一招蟲子跑掉，喫起來更爽口

西蘭花長得就像是一朵花一樣，喫起來非常的好喫，但是很多人都不知道清洗的時候洗不乾淨，反而是不好喫的，那麼今天我們給大家做一下吧！首先我們把西藍花用清水清洗兩遍，然後倒入適量小蘇打，浸泡10分鐘，然後順着一個方向攪拌，倒出水，之後再用清水清洗2遍左右就非常的乾淨了，小蟲子也跑掉了，喫起來就非常的放心了哦！

接着我們開始起鍋燒水，水開之後放入一點鹽和幾滴油，放入西蘭花焯水！撈出瀝乾水備用。

之後我們起鍋燒油，油熱之後放入適量的蒜末，小米辣爆香之後加入適量的蠔油，少許的生抽，然後煮開之後放入西藍花翻炒均勻就可以喫了呢！

這一道美食非常的好喫，而且還是減肥的寶寶們的福利呢！更是一道低脂清爽的減肥餐，喜歡喫的朋友多喫一下吧！