能不能喫|魔芋-富含維生素、礦物質,孕育媽媽能喫嗎?
屬於天南星科,是大自然中唯一能夠大量合成葡甘聚糖的草本植物。魔芋全株有毒,以塊莖爲最,不可生喫,需加工後方可食用。魔芋富含澱粉、蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分。一般人羣均可食用。
孕婦 能喫
孕期可以食用魔芋,含較多的膳食纖維,可輔助緩解孕期便祕。
哺乳期 能喫
魔芋不影響媽媽的泌乳量,可以正常食用,保證日常食物多樣化且不過量即可。
坐月子 能喫
產褥期間可以食用魔芋,注意飲食清淡,搭配均衡即可。
嬰兒 能喫
0-6個月嬰兒純母乳或配方奶餵養。7-12個月嬰兒加輔食階段建議逐步添加各種食材,不過敏就可持續添加。寶寶可以食用魔芋,只要不過敏就好。因爲口感滑彈,一歲以下寶寶食用時建議剁碎做餡。