雖然現在人們的物質生活水平變得越來越好，護膚品的選擇也是琳琅滿目，但是肌膚的衰老化趨勢卻好像反而變得更加無法阻止和控制。每當自己臉上多了一道皺紋，女性心裏就又痛了幾分。雖然也並不吝嗇在護膚方面的投資，但是效果卻好像並不和付出成正比，收益微乎其微。

皺紋的生成其實更多的是因爲皮膚內部的自然老化和紫外線穿透肌膚角質後對於皮膚深層部位的損傷而造成的，單純從表面進行護理和防範，收益自然不會太高。想要真正扭轉自己皮膚變老、變差的不利狀況，一些誘發肌膚老化的不良因素就要儘量遠離，避免接觸。

哪些因素或誘發肌膚老化呢？

第一：皮膚缺水

當皮膚處於缺水狀態時蛋白酶活性就會降低，蛋白酶主要是鬆軟老化的角質細胞，當蛋白酶活性降低時會讓大量老化的角質在皮膚上附着。當老化角質在皮膚中堆積越來越多時會讓皮膚變得更加粗糙，導致臉色沒有任何光澤。乾燥的角質變得脆硬，從而形成幹紋。

第二：經常熬夜

偶爾一次的熬夜或許對於皮膚的影響還不會那麼明顯，但是如果長期熬夜，作息不規律，則會在很大程度上加重皮膚的老化和損傷。經常熬夜的女性往往皮膚自身的新陳代謝速率和相關免疫機能都會降低不少，因此不利於皮膚狀況正常養護和改善。

第三：情緒不好

女人的情緒會比男人的變化大，上了年紀的女人表現更甚。而每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

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（1）西紅柿

西紅柿中不僅含有豐富的維生素，有助於肌膚細胞的良好狀況改善，其中富含的番茄紅素還可以有利於還原皮膚細胞中的活性氧，減少細胞的過氧化狀態，有助於肌膚年輕緊緻狀況的獲得。

（2）苦瓜

苦瓜不僅可以清熱敗火，更含有一些生物鹼、氨基酸和多種抗氧化物，因此更能修復肌膚的衰老狀態，阻止體內自由基的生成，減輕對於肌膚細胞的破壞性。

（3）富硒 液肽

皮膚衰老，皺紋滋生，不僅是肌膚膠原蛋白的流失，還有彈性蛋白的流失，日常生活中應着重於這兩方面的補充，補充一些富硒液肽一類的營養素，其中的一些小分子肽段成分可以和肌膚細胞中的膠原蛋白及彈性纖維發生一些化合反應，從而有助於激活皮膚表層和深層細胞的自愈功能，延緩衰老，減淡皺紋。

還有硒、殼寡糖等活性成分，在鎖住肌膚水分的同時，更有助於皮膚彈性和充盈性的獲得，清除體內自由基，人顯年輕。

另外，在平時生活中也要留心一件事：

做好防曬

陽光中的紫外線堪稱皮膚外在狀況受損的最大“殺手”，而且UVB射線更易穿透肌膚角質層，到達真皮組織中，會對於皮膚狀況起到全面性的損傷，所以在外出時很有必要做好一定防曬工作。