吉娜懷孕腰沒變化！衆網友酸了，孕婦控制體重只需注意這三點！

著名鋼琴家郎朗的妻子吉娜自從傳出懷孕的好消息，各大媒體和網友們都開始關注吉娜的動態。近日朗朗攜妻子參加某活動，吉娜當天身穿一件灰色花紋禮服，郎朗身穿黑色襯衫外搭棕色西服，兩人並肩接受採訪，儼然一副才子配佳人的畫面。

此前吉娜的螞蟻腰就是大家熱議的話題，如今懷孕已經差不多有6個月了，腰部絲毫沒有什麼變化，腰圍依舊很小，就連在場的媒體記者也忍不住問她有沒有什麼祕訣，吉娜表示自己的腰的確沒有什麼變化，但是肚子還是明顯大了很多，她說就是要少喫多餐，保持好心情，想喫什麼就喫什麼，沒有什麼特別的限制。

衆網友酸了，對於吉娜來說做到她說的那些很簡單，是因爲她在沒有懷孕前就是保持這樣的飲食習慣，而且她已經把自己養成了瘦的體質，所以即便懷孕也不怎麼顯懷，但是對於普通老百姓來說，光是做到少喫多餐是不夠的，那麼孕婦控制體形該怎麼做呢？其實只需要注意這三點！

1、不要大補

女人一旦懷孕，在家裏的地位明顯變成了重點保護對象，無論是父母還是公婆，都會每天花心思弄些滋補的食物給孕婦喫，生怕胎兒和孕婦缺少營養，其實現在物質豐富的年代，營養都不缺，甚至可以說有的還營養過剩，大補大多時候並沒有全補給胎兒，而是更多的讓孕婦增加了體重，很多孕婦因爲爲了胎兒營養，不停地喫，最後生下的孩子並不重，重量全長在孕婦自己身上了。

2、適當的鍛鍊

大家沒忘記在九月份的時候，劉璇曾曬出自己孕肚倒立的照片吧？劉璇是運動員體質很好，所以她敢做這種高難度的動作，小編不是讓孕婦們學她那樣，而是想要說運動員都知道即便在懷孕的時候也要做一些適當的鍛鍊，這不光能控制體形，對順利生下孩子也是有一定的幫助，所以適當的鍛鍊是很有必要的。

3、保持好心情

很多初爲人母的女人，從得知懷孕後，就非常緊張，會有很多擔心，整個人變得小心翼翼，甚至有些人還會患抑鬱症，就會變得暴飲暴食或者懶得動來環節焦慮的情緒，那麼體形就會受到這些不良飲食和行爲而發生變化。保持好的心情不但對胎兒都有益，對孕婦也是百利無一害，因爲人心情好的時候會產生多巴胺，可以抑制抑鬱消極的情緒。明星也和普通人一樣，她們怎麼在孕期控制體形，方法也是大同小異，我們要根據自身情況來定，切勿盲目效仿。