俗话说得好，"寒从脚起"，特别是到了冬天，不少人会选择泡脚来养生及保暖。

甚至很多家长认为，泡脚不是吃药，对孩子没有很大的影响，既然大人可以泡脚，同样的也可以给宝宝泡个脚，让孩子更加健康成长。

殊不知，泡脚虽然好处多，但是给6岁以下的孩子泡脚却百害无一利！可能会伤害的孩子的脚，害了孩子一辈子。

泡脚有哪些好处？

从中医的角度来看，脚部有很多的穴位，于人体的五脏六腑相对应，泡脚可以刺激到身体的相关部位，疏通经络，消除疲劳，让人精力充沛。

为什么6岁以下的孩子不适合泡脚?

1. 温度不好调整

小孩的皮肤跟大人的不一样，比较娇嫩，也许大人觉得水温刚刚好，但是小孩会觉得很烫，受不了，容易灼伤皮肤。

2. 容易使得韧带变松及足弓发育不良

经常用热水给孩子泡脚，会让孩子的足底韧带变得松弛，从而影响到足弓的发育。

人的脚由26块大小不同、形状各异的骨头组成，彼此间借助韧带和关节相连，共同构成一个向上凸的弓形——足弓。

足弓是人体重要的减震系统，缓冲行走和跳跑时对机体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。

然后，足弓的形成是在幼儿时期。

如果足弓受到了损害，会导致孩子脚步的永久性畸形，还可能使得脊柱生理性弯曲变形。

严重的情况，会影响到孩子的大脑、心脏和腹腔的正常发育。

所以，千万不能随意给孩子泡脚！

正常情况下，6岁前健康的孩子是没必要特意的泡脚，但是如果体质偏弱，体质偏寒的孩子（3岁以上）可以适量的泡脚。

但是，这些特质的小孩泡脚要格外的注意：

1. 泡脚的时间不宜过长

正常情况下是5分钟左右，如果泡到出汗为止，那就时间过长了，会导致毛孔打开，阳气外泄，从而不利于身体健康。

2. 泡脚的水量需要适当

正常情况下，泡脚的水量最好刚刚超过三阴交的地方。

三阴交是什么呢？三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

3. 泡脚的温度

正常来讲，泡脚的水温最好要略高于人体的温度，但是由于孩子对于温度比大人敏感，还是要以孩子的感受为主，如果孩子觉得烫，就应该适当的降低温度，让孩子觉得舒适为止。

此外，在泡脚的过程中，随着时间的推移，水温会变凉，期间可以适当的添加一些温水，让水温保持，也可以在泡脚盆上盖条毛巾，防止水温变的太快。

此外，还有哪些情况不适合泡脚呢？

1. 有脚气不宜泡脚

由于脚气大部分是由于真菌感染导致的，如果用热水泡脚，则会导致脚气进一步感染而加重。

此外，如果脚部有炎症和疾病的患者也不适宜泡脚。

2. 有心脏病及低血压不宜泡脚

因为用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表。

所以，很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

如果一定要泡脚，则要注意水温和时间，水温不宜过高，时间也不能过长。

3. 空腹和饭后半小时不宜泡脚

因为吃完饭后，人体内的大部分血液流向消化道。

如果饭后立即泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，久了会影响消化吸收而导致营养缺乏。

而最佳的泡脚时间是晚上9点，成年人每次要30分钟左右，而老年人在临睡前20分钟左右就可以。