現在2型糖尿病人越來越多，如何能夠控制好血糖，改善胰島功能，增加胰島素敏感性是關鍵。怎麼來改善胰島功能呢？必須促進胰島β細胞的再生，讓衰老的、去分化的功能不足的胰島β細胞被新的健康的胰島素β細胞所取代，增加健康的胰島β細胞的數量。但是，雖然研究發現2型糖尿病人胰島幹細胞是充足的，但是胰島幹細胞形成胰島β細胞數量正常只有一個月2-3%左右，非常緩慢。怎麼來促進胰島β細胞的再生呢？最新研究發現可能與細胞的生物鐘有關。

一、2型糖尿病人的胰島沒有正常人健康

臨牀研究發現，2型糖尿病人的胰腺比正常人要小、萎縮，胰島的免疫細胞聚集被正常人多，有慢性炎症情況。胰島β細胞的功能比正常人要不足，存在去分化現象，可能分泌其他激素或者休眠。因此，修復胰腺功能，促進胰島β細胞再生，是治療2型糖尿病的重要目標之一。

二、胰島β細胞再生可能受生物鐘控制

日內瓦大學（UNIGE）和日內瓦大學醫院（HUG）的科學家通過研究糖尿病小鼠，發現胰島β細胞再生可能受到24小時生物鐘的調節。他們觀察了兩組小鼠，這些小鼠在靶向大規模消融後僅剩餘20％的β細胞。第一組的小鼠時鐘功能不規律，而對照組的時鐘功能完好。結果非常清楚：帶有不正常時鐘的小鼠無法再生其β細胞，患有嚴重的糖尿病；而對照組動物的β細胞得以再生，在短短的幾周內（小鼠壽命是人類三十分之一左右，幾周就是相當於人類數年，4周就是2年，這與目前觀察到2型糖尿病人逆轉後，胰腺大小需要2年恢復到接近正常人大小，比較符合），他們的糖尿病得到了控制。

三、怎麼調節細胞的24小時節律？

1、帶有不正常生物鐘的小鼠缺乏BMAL1基因，未來也許可以補充相關蛋白質，調節細胞再生；

2、生活要規律，不要熬夜，早睡早起；

3、腸道細菌也遵循24小時生物鐘，需要定時飲食，定期休息，少喫夜宵，因爲胰島素也具有調節生物鐘的作用；

4、少喫垃圾食品，晚餐7成飽，晚上不要喝咖啡、濃茶等刺激飲料；

5、堅持合理運動，也可以改善與調節生物鐘；

6、多喫蔬菜，補充足夠的維生素，特別是維生素B族。

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