对于每个孩子来说，到了一定年龄段之后就会开始自己吃饭了，但是这个时候，却是很多父母的噩梦，为什么这么说呢？

不知道各位家长有没有这样经历，不管自己用什么方法，孩子就是不喜欢吃饭，有些时候吃个饭要吃一两个小时，黄花菜都凉了，冷饭吃了对肠胃也不好。

所以，很多父母都选择妥协，不吃就不吃吧，等饿了再吃些零食，但是其实如果各位家长长期这样解决问题，孩子不喜欢吃饭的情况根本就不会得到好转，所以还是要掌握正确的方法才可以。

前段时间，由于工作比较忙，没有时间照顾孩子，所以就让儿子跟着老公去公司上班，而且在出门之前，我还千叮咛万嘱咐，让老公中午的时候一定要督促孩子好好吃饭，千万不能由着孩子的性子，饿肚子了对孩子身体不好。

其实我们夫妻俩都清楚，让这孩子好好吃饭简直比登天还难，因为平时不管我多么用心的给孩子做辅食吃，孩子也是吃两口就不吃了，有时候甚至刚上桌扭头就走了，我真的是拿孩子没招了。

而这几天把孩子交给老公带，终于可以松一口气，不用每天为孩子吃饭的事烦恼了。

但是令我没有想到的是，老公一下班就高高兴兴地跑过来跟我说：

“你知道吗？太阳从西边出来了，你儿子今天中午吃了一大碗饭，而且还是自己吃的。”

天哪！我简直不敢相信，老公的话，但事实却是如此，而且连续几天老公带孩子去吃饭，孩子都吃的特别香。

为此我很疑惑，于是我就问老公他到底给孩子买什么吃，孩子能每天吃的那么津津有味，老公说：“就是平时的家常菜，但是不如我做的精致。”我就更纳闷了，难道孩子喜欢吃“粗粮”？

之后的那段时间，一直在为这件事情困扰，心想只要想明白这件事情，相信孩子吃饭这个问题就可以很好地解决了，后来我通过咨询很多有经验的妈妈，也查阅了很多资料，最终才发现了其中的玄机，回家里试了试效果，效果也非常明显。

相信现实生活中肯定很多父母都在面临着同样的问题，下面我就和各位家长来探讨一下这个问题，希望能够对各位父母起到一定的帮助。

01孩子不爱吃饭，可能会产生什么样的潜在危害？

有的家长在让孩子吃饭之后，发现没有效果，所以干脆就撒手不管，等孩子自己真的饿了自然就会乖乖吃饭了，到时候随便吃点零食就过去了。

但是这样子其实对于孩子来说是非常不好的，孩子现在正是长身体的时候，如果孩子的饮食规律，习惯一直这样的规律，很有可能会对孩子造成很多的危害。

下面就一一给各位家长分析，希望各位家长能够引起重视，别再当甩手掌柜。

①可能引起孩子肠胃不适

对于小孩子来说，他们肠道系统准确来说还处在发育期间，所以各位家长更加应该好好保护孩子的胃肠道，尽量少给孩子吃零食，一定要让孩子按时吃三餐。

因为只有三餐里面才含有真正有用的营养，如果各位家长图方便给孩子吃方便食品，等到孩子稍微大一些，各位家长就知道其中的“厉害”之处了。

可能稍微不注意就会引起胃痛，或者是一些更加严重的胃肠道问题，如果到时候各位家长再后悔的话，就已经来不及了。

②让孩子养成不好的饮食习惯

很多孩子之所以在吃正餐的时候吃不下去，就是因为各位家长溺爱孩子，孩子要吃什么零食就买什么零食，家里到处都是各种各样的零食。

而孩子本来就没有什么自控意识，基本上都喜欢吃零食，如果在三餐之前，孩子就吃了很多的零食，加之孩子的胃容量又非常的小，吃了零食之后，到吃正餐的时候，自然就没有什么胃口了。

长此以往的话，孩子会养成吃零食的坏习惯，慢慢的孩子的营养也会跟不上，对于身体发育产生影响，所以各位家长一定要从现在就开始改变孩子的饮食坏习惯。

③孩子营养跟不上

很多吃饭不乖的孩子年龄都是三四岁左右的孩子，而这个时期其实是孩子身体的猛涨期，需要非常多的营养物质的，可能营养稍微没跟上，就会导致孩子以后身材矮小，身体虚弱等情况。

如果孩子平时吃很多零食的话，不仅占了胃容量，而且还没有摄入任何的营养物质，对身体的发育也非常不好，一些坚硬的零食，甚至还会对孩子的额牙齿，和胃肠道造成影响，所以希望各位家长认识到这件事情的严重性，尽早解决，只有这样才能让孩子健康地成长，不出现那么多的问题。

02宝宝为什么会不爱吃饭，甚至是抗拒吃饭呢？家长要反思

孩子之所以会不喜欢吃饭，虽然说有一部分是他们自己的原因，但是很大一部分原因还是和各位父母有关。

也许很多家长会认为自己很委屈，明明自己平时为了孩子吃饭这件事已经付出得够多了，怎么到最后自己还成了“罪人”了？

各位家长先不要太过惊讶，下面为大家一一道来，宝宝到底是为什么不愿意吃饭。

1）家长给孩子喂饭的时候，总是在传递焦虑情绪

在讲述之前，想要问各位家长，平时自己在做一件事情的时候，如果旁边有一个人一直在催自己，甚至语气还非常的凶，一点也不温和，你们是什么感觉？

其实问各位家长这个问题，就是希望能够让家长做到换位思考，做到感同身受。

很多家长平时在给孩子喂饭的时候，或者是孩子一起吃饭的时候，看见孩子吃得很慢，或者是自己已经吃完很久了，孩子还在吃，就会不自觉地催促孩子，有的时候甚至还会吼孩子：“你怎么还没吃完？不想吃就别吃了！”也许本来只是想要教育孩子，让孩子吃快一些，但是没有想到，孩子这下是真的不吃了。

“吃快点！”“你不忙我还有很多事情忙呢！”“你怎么那么慢啊？饭菜都要凉了！”......这一句句催促的话其实对于孩子来说都是催促，一次两次孩子可能只是闹脾气不吃饭。

但是时间长了，可能就真的让孩子产生很强的抵触心理，自然而然就非常抗拒吃饭了，吃得慢家长要骂自己，还不如不吃，长期就养成了这种习惯。

2）家长总是喜欢让孩子先吃饭

很多家长喜欢给孩子开小灶，因为大人的口味和食物孩子一时间可能还不能适应，所以就先把孩子的饭做好了，让孩子先吃，然后自己再去做大人吃的食物，等到家人到齐了再吃饭。其实每个人肯定都是希望和自己的家人一起吃饭的，这也是为什么很多人不管家人回来得再晚，也要等着他回来一起吃饭，其实就是为了一种吃饭的氛围，可以培养家人之间的感情。

而很多家长就忽略了这一点，家长喜欢和家人一起吃，孩子也是，没有人喜欢自己一个人坐在那里孤零零的吃饭，自然而然就会没有胃口，孩子还会感到反感，不仅不会因为“开小灶”而感谢家长，甚至还会引起反感，所以，建议有这种行为的家长一定要及时停止。

3）大人先吃饭，小孩子再吃饭

这种行为和之前刚好相反，有些大人喜欢自己先吃了饭，然后再慢慢喂孩子吃饭，甚至还把这种行为称作是“饥饿诱导”，让孩子先看家长吃饭，流口水，之后吃饭才有食欲，才怪。但是没有想到事情刚好往反方向发展了。其实孩子也是属于群居动物，看见大人都在一起吃饭，他们肯定会非常感兴趣，如果各位家长忽略了孩子的这种感受，很容易就会让孩子变得不喜欢吃饭。

03孩子不爱吃饭怎么办？果然，解决孩子吃饭问题是有捷径的

孩子如果继续不喜欢吃饭，这对他们的身体发育是没有任何好处的，所以解决这个问题成为了各位家长迫在眉睫的事情，下面就跟大家分享一些解决方法，家长平时可以试一试，说不定就能起作用了。

⑴把宝宝的吃饭时间控制在30分钟

很多家长看宝宝半天吃不完饭，也不管孩子，让他吃，能吃多久吃多久，但是其实时间越久的话，孩子的食欲就会下降得越多，就算家长再给孩子再多的时间可能都是徒劳，所以，建议各位家长严格控制孩子的吃饭时间，最好是控制在30分钟左右。

家长可以给孩子安排一个专门吃饭的座位，告诉孩子，吃饭的时候就好好吃饭，想要玩吃了饭就放心玩，不然两件事情都别想了。

其实孩子也不是完全不讲道理了，只要孩子好好跟孩子说，孩子也是会听的。如果孩子在30分钟之内没有吃饭，家长也不要继续给孩子吃了，这样孩子才能意识到严重性，对于吃饭的氛围也会更加清晰。

⑵控制孩子的零食

很多孩子不喜欢吃饭都是零食的原因，因此家长平时最好少给孩子买零食，因为孩子零食吃多了，不仅没有什么实质的营养作用，反而还影响孩子正餐的食欲。

如果有的时候孩子表现得好的话，家长可以适当奖励给孩子一些食物，毕竟没有摄入一些糖果点心，对孩子的身体也是有一定帮助的。

⑶用“它”拯救宝宝食欲妥妥的

很多宝宝不爱吃饭，其实还有一个原因就是饭菜不合宝宝的胃口，拿我们大人来说，如果天天吃同种口味的饭菜，也会有吃腻的一天，偶尔换换口味，哪怕是换一个做法，也会觉得饭菜非常的美味。

而孩子更是如此，孩子喜欢新鲜的事物，对于新鲜的事物也会更愿意去尝试，因此父母在给宝宝做辅食的时候，一定要变着花样给宝宝做，尤其是现在是夏季，天气热，宝宝更是没什么胃口，所以，家长在做辅食的时候可得上点心。

记得我家孩子在1岁半的时候，有一次发烧很严重，喉咙肿了，连饭都吃不下，在医院输液输了一个星期才出院的，那次是我家孩子有史以来病的最严重的的一次。

而医生说孩子之所以病的这么严重跟平时不吃饭，饮食不规律有一定关系，因为孩子不爱吃饭，营养吸收就不全面，抵抗力自然也更差一些。

自从那次之后，我变得特别恐慌，对孩子的饮食就更加上心了，几乎把全部的心思都投入到做辅食中，但尽管我在网上看了再多的方法，也不能系统的学习。

后来闺蜜看我这么惆怅，就给我推荐了一本

《辅食每周吃什么》

，我就按照里面的食谱给我家孩子做辅食吃，发现孩子慢慢的对吃饭就感兴趣了。

而且不到一个月的时间，孩子的体重竟然长了0.5公斤，我这当妈的真的是太欣慰了。

现在我家孩子

2岁了

，吃饭不挑食，胃口也特别好，而且生病的次数也少了，这本辅食书真的是帮大忙了。

这本书是专为0-3岁的宝宝打造的辅食计划书，里面有215道不同做法的辅食，供妈妈们随意选择，每天给孩子做不重复的辅食，让孩子爱上吃饭，妈妈也不用为给孩做辅食而发愁。

另外，里面的做法和操作也特别简单，就算是厨房“0基础”的新手妈妈也能轻易上手。妈妈们赶紧把这样一个“好帮手”请回家吧。

其实想要让孩子乖乖吃饭，并不是一件特别难的事情，各位家长只需要掌握正确的方法，那么就不用为宝宝不吃饭而发愁啦。

孩子能够健康成长是每位家长的心愿，而每个健康的孩子背后，都有一位用心付出的家长。

你们家孩子不爱吃饭，你是怎么解决的呢？#家长#辅食#零食收藏

但是令我没有想到的是，老公一下班就高高兴兴地跑过来跟我说：

“你知道吗？太阳从西边出来了，你儿子今天中午吃了一大碗饭，而且还是自己吃的。”

天哪！我简直不敢相信，老公的话，但事实却是如此，而且连续几天老公带孩子去吃饭，孩子都吃的特别香。

为此我很疑惑，于是我就问老公他到底给孩子买什么吃，孩子能每天吃的那么津津有味，老公说：“就是平时的家常菜，但是不如我做的精致。”我就更纳闷了，难道孩子喜欢吃“粗粮”？

之后的那段时间，一直在为这件事情困扰，心想只要想明白这件事情，相信孩子吃饭这个问题就可以很好地解决了，后来我通过咨询很多有经验的妈妈，也查阅了很多资料，最终才发现了其中的玄机，回家里试了试效果，效果也非常明显。

相信现实生活中肯定很多父母都在面临着同样的问题，下面我就和各位家长来探讨一下这个问题，希望能够对各位父母起到一定的帮助。

01孩子不爱吃饭，可能会产生什么样的潜在危害？

有的家长在让孩子吃饭之后，发现没有效果，所以干脆就撒手不管，等孩子自己真的饿了自然就会乖乖吃饭了，到时候随便吃点零食就过去了。

但是这样子其实对于孩子来说是非常不好的，孩子现在正是长身体的时候，如果孩子的饮食规律，习惯一直这样的规律，很有可能会对孩子造成很多的危害。

下面就一一给各位家长分析，希望各位家长能够引起重视，别再当甩手掌柜。

①可能引起孩子肠胃不适

对于小孩子来说，他们肠道系统准确来说还处在发育期间，所以各位家长更加应该好好保护孩子的胃肠道，尽量少给孩子吃零食，一定要让孩子按时吃三餐。

因为只有三餐里面才含有真正有用的营养，如果各位家长图方便给孩子吃方便食品，等到孩子稍微大一些，各位家长就知道其中的“厉害”之处了。

可能稍微不注意就会引起胃痛，或者是一些更加严重的胃肠道问题，如果到时候各位家长再后悔的话，就已经来不及了。

②让孩子养成不好的饮食习惯

很多孩子之所以在吃正餐的时候吃不下去，就是因为各位家长溺爱孩子，孩子要吃什么零食就买什么零食，家里到处都是各种各样的零食。

而孩子本来就没有什么自控意识，基本上都喜欢吃零食，如果在三餐之前，孩子就吃了很多的零食，加之孩子的胃容量又非常的小，吃了零食之后，到吃正餐的时候，自然就没有什么胃口了。

长此以往的话，孩子会养成吃零食的坏习惯，慢慢的孩子的营养也会跟不上，对于身体发育产生影响，所以各位家长一定要从现在就开始改变孩子的饮食坏习惯。

③孩子营养跟不上

很多吃饭不乖的孩子年龄都是三四岁左右的孩子，而这个时期其实是孩子身体的猛涨期，需要非常多的营养物质的，可能营养稍微没跟上，就会导致孩子以后身材矮小，身体虚弱等情况。

如果孩子平时吃很多零食的话，不仅占了胃容量，而且还没有摄入任何的营养物质，对身体的发育也非常不好，一些坚硬的零食，甚至还会对孩子的额牙齿，和胃肠道造成影响，所以希望各位家长认识到这件事情的严重性，尽早解决，只有这样才能让孩子健康地成长，不出现那么多的问题。

02宝宝为什么会不爱吃饭，甚至是抗拒吃饭呢？家长要反思

孩子之所以会不喜欢吃饭，虽然说有一部分是他们自己的原因，但是很大一部分原因还是和各位父母有关。

也许很多家长会认为自己很委屈，明明自己平时为了孩子吃饭这件事已经付出得够多了，怎么到最后自己还成了“罪人”了？

各位家长先不要太过惊讶，下面为大家一一道来，宝宝到底是为什么不愿意吃饭。

1）家长给孩子喂饭的时候，总是在传递焦虑情绪

在讲述之前，想要问各位家长，平时自己在做一件事情的时候，如果旁边有一个人一直在催自己，甚至语气还非常的凶，一点也不温和，你们是什么感觉？

其实问各位家长这个问题，就是希望能够让家长做到换位思考，做到感同身受。

很多家长平时在给孩子喂饭的时候，或者是孩子一起吃饭的时候，看见孩子吃得很慢，或者是自己已经吃完很久了，孩子还在吃，就会不自觉地催促孩子，有的时候甚至还会吼孩子：“你怎么还没吃完？不想吃就别吃了！”也许本来只是想要教育孩子，让孩子吃快一些，但是没有想到，孩子这下是真的不吃了。

“吃快点！”“你不忙我还有很多事情忙呢！”“你怎么那么慢啊？饭菜都要凉了！”......这一句句催促的话其实对于孩子来说都是催促，一次两次孩子可能只是闹脾气不吃饭。

但是时间长了，可能就真的让孩子产生很强的抵触心理，自然而然就非常抗拒吃饭了，吃得慢家长要骂自己，还不如不吃，长期就养成了这种习惯。

2）家长总是喜欢让孩子先吃饭

很多家长喜欢给孩子开小灶，因为大人的口味和食物孩子一时间可能还不能适应，所以就先把孩子的饭做好了，让孩子先吃，然后自己再去做大人吃的食物，等到家人到齐了再吃饭。其实每个人肯定都是希望和自己的家人一起吃饭的，这也是为什么很多人不管家人回来得再晚，也要等着他回来一起吃饭，其实就是为了一种吃饭的氛围，可以培养家人之间的感情。

而很多家长就忽略了这一点，家长喜欢和家人一起吃，孩子也是，没有人喜欢自己一个人坐在那里孤零零的吃饭，自然而然就会没有胃口，孩子还会感到反感，不仅不会因为“开小灶”而感谢家长，甚至还会引起反感，所以，建议有这种行为的家长一定要及时停止。

3）大人先吃饭，小孩子再吃饭

这种行为和之前刚好相反，有些大人喜欢自己先吃了饭，然后再慢慢喂孩子吃饭，甚至还把这种行为称作是“饥饿诱导”，让孩子先看家长吃饭，流口水，之后吃饭才有食欲，才怪。但是没有想到事情刚好往反方向发展了。其实孩子也是属于群居动物，看见大人都在一起吃饭，他们肯定会非常感兴趣，如果各位家长忽略了孩子的这种感受，很容易就会让孩子变得不喜欢吃饭。

03孩子不爱吃饭怎么办？果然，解决孩子吃饭问题是有捷径的

孩子如果继续不喜欢吃饭，这对他们的身体发育是没有任何好处的，所以解决这个问题成为了各位家长迫在眉睫的事情，下面就跟大家分享一些解决方法，家长平时可以试一试，说不定就能起作用了。

⑴把宝宝的吃饭时间控制在30分钟

很多家长看宝宝半天吃不完饭，也不管孩子，让他吃，能吃多久吃多久，但是其实时间越久的话，孩子的食欲就会下降得越多，就算家长再给孩子再多的时间可能都是徒劳，所以，建议各位家长严格控制孩子的吃饭时间，最好是控制在30分钟左右。

家长可以给孩子安排一个专门吃饭的座位，告诉孩子，吃饭的时候就好好吃饭，想要玩吃了饭就放心玩，不然两件事情都别想了。

其实孩子也不是完全不讲道理了，只要孩子好好跟孩子说，孩子也是会听的。如果孩子在30分钟之内没有吃饭，家长也不要继续给孩子吃了，这样孩子才能意识到严重性，对于吃饭的氛围也会更加清晰。

⑵控制孩子的零食

很多孩子不喜欢吃饭都是零食的原因，因此家长平时最好少给孩子买零食，因为孩子零食吃多了，不仅没有什么实质的营养作用，反而还影响孩子正餐的食欲。

如果有的时候孩子表现得好的话，家长可以适当奖励给孩子一些食物，毕竟没有摄入一些糖果点心，对孩子的身体也是有一定帮助的。

⑶用“它”拯救宝宝食欲妥妥的

很多宝宝不爱吃饭，其实还有一个原因就是饭菜不合宝宝的胃口，拿我们大人来说，如果天天吃同种口味的饭菜，也会有吃腻的一天，偶尔换换口味，哪怕是换一个做法，也会觉得饭菜非常的美味。

而孩子更是如此，孩子喜欢新鲜的事物，对于新鲜的事物也会更愿意去尝试，因此父母在给宝宝做辅食的时候，一定要变着花样给宝宝做，尤其是现在是夏季，天气热，宝宝更是没什么胃口，所以，家长在做辅食的时候可得上点心。

记得我家孩子在1岁半的时候，有一次发烧很严重，喉咙肿了，连饭都吃不下，在医院输液输了一个星期才出院的，那次是我家孩子有史以来病的最严重的的一次。

而医生说孩子之所以病的这么严重跟平时不吃饭，饮食不规律有一定关系，因为孩子不爱吃饭，营养吸收就不全面，抵抗力自然也更差一些。

自从那次之后，我变得特别恐慌，对孩子的饮食就更加上心了，几乎把全部的心思都投入到做辅食中，但尽管我在网上看了再多的方法，也不能系统的学习。

后来闺蜜看我这么惆怅，就给我推荐了一本

《辅食每周吃什么》

，我就按照里面的食谱给我家孩子做辅食吃，发现孩子慢慢的对吃饭就感兴趣了。

而且不到一个月的时间，孩子的体重竟然长了0.5公斤，我这当妈的真的是太欣慰了。

现在我家孩子

2岁了

，吃饭不挑食，胃口也特别好，而且生病的次数也少了，这本辅食书真的是帮大忙了。

这本书是专为0-3岁的宝宝打造的辅食计划书，里面有215道不同做法的辅食，供妈妈们随意选择，每天给孩子做不重复的辅食，让孩子爱上吃饭，妈妈也不用为给孩做辅食而发愁。

另外，里面的做法和操作也特别简单，就算是厨房“0基础”的新手妈妈也能轻易上手。妈妈们赶紧把这样一个“好帮手”请回家吧。

其实想要让孩子乖乖吃饭，并不是一件特别难的事情，各位家长只需要掌握正确的方法，那么就不用为宝宝不吃饭而发愁啦。

孩子能够健康成长是每位家长的心愿，而每个健康的孩子背后，都有一位用心付出的家长。

你们家孩子不爱吃饭，你是怎么解决的呢？

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