2年前，記得我第一次感覺身體神經痛的情景，到現在都不能忘記，突然之間就覺得手腳冰冷，然後從腰部開始往下神經一直疼，疼到不能站立，輾轉了好幾個三甲醫院，該做的磁共振各個部位都檢查過了，但是仍然查不出原因，後來在一個小診所，聽一位老醫生建議，應該是氣血不足導致膽經堵塞導致的，讓我每週儘量多喫一些補氣血的，養好肝，少熬夜，同時每天盡心膽經敲打200下。如此堅持一年，如今的我看上去臉色明顯好很多，再也不是大家眼裏的“黃臉婆”，堅持不熬夜，每天適當運動，同時做好膽經敲打，有段時間不見的朋友，看見我的變化是很明顯的，誇我越活越年輕，真是美極了，哪有50歲人的樣子呢？

說實話，當年我也是抱着試試看的心態，堅持隔2天進行食療補充，當然讓自己膽經通暢也是非常關鍵的，照着做，果然病痛漸漸消失了，我從原來快走10分鐘就氣喘吁吁到如今連續走一個半小時都能堅持下來，各方面配合保養確實是分不開的，今天我就和大家說說我經常喫的這個燉品吧，食材簡單家家都有的，做法更方便，你一定要試試看。

我堅持喫的這個就是【桃膠燉紅棗】。

桃膠是山桃的樹皮中分泌出來的樹脂，營養價值非常豐富，碳水化合物含量較高，還含有脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的作用。桃膠可以給我們補充人體失去的水分，現在人各種壓力大，容易焦慮或者抑鬱，尤其中年女人還有工作、生活雙重壓力，所以不妨多喫一些桃膠是很好的。

中年女人面對各種壓力，容易疲勞，最需要就是補氣養血，紅棗是補氣養血的佳品，常食用紅棗、枸杞，能夠提升身體的元氣。身邊如果有女性朋友躁鬱，心神不寧，特別是容易更年期綜合徵的時候出現一系列的植物神經功能紊亂的症狀。用紅棗、甘草、大麥熬湯喝，能夠起到養血安神，疏肝解鬱，治療更年期綜合徵。

好了，看見我準備的食材吧：桃膠適量、紅棗3-5個，枸杞一小把

桃膠需要提前浸泡，我一般是晚上浸泡，第二天起來就可以進行燉了，紅棗煮之前也是要去核的。

將泡發的桃膠和去核的紅棗直接放入燉盅裏面，然後一次性加足水量，我一般就是大半燉盅的高度就成。

然後燉盅蓋上，墊上蒸籠架子，放入養生鍋內膽裏面，可以選擇快煮，也可以文火煲都可以，看你空閒的時間調整就好。

等紅棗桃膠羹燉好了，然後再放入洗乾淨的枸杞，不必太多，一小把就可以了。

枸杞可以潤肺明目和養肝，中年女子肝不好就容易導致黃褐斑，所以肝好是根本，每天喫幾顆枸杞是最方便的選擇了。

人到中年，聰明女人都喝它，滿滿膠質，比牛奶豆漿強！

爲給自己燉補品，我專門用了養生鍋，非常好用，配一大一小2個鍋，大鍋可以給自己燉藥膳湯，而小盅用來燉飲品是最好不過的了，有快煮和文火煮2種選擇，時間夠多就慢慢煲，趕時間就用快煮功能，哪種方式燉出來的都很好喫。

好了，今天的文章分享到這裏，我是舞之靈小食堂，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。

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