青少年扁桃體經常性的發炎讓很多父母煩惱不已，那麼平時該怎麼預防和注意呢？濰坊耳鼻喉醫院專家告訴家長朋友幾點小竅門：

1.要愛護口腔衛生，養成良好的生活習慣。家長要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。

2.按時就餐，多喝水，多喫青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因爲這些食物屬於熱性食物，孩子喫了易“上火”，從而發生扁桃體炎。

3.要注意環境。目前正值冬季，孩子很容易感冒導致扁桃體發炎。因此，空調房間與室外溫差不可太大，溫度不可調得太低，一般不要低於25攝氏度。將要外出時，先開門在門口適應半分鐘，隨後再出去。還要保持居室適宜的溫度和溼度，空氣要保持新鮮流通，溫度18—22攝氏度爲宜，相對溼度在45%—55%。

4.針對體弱多病的孩子，專家建議加強鍛鍊，增強身體的抵抗力。在感冒流行的季節或是看出孩子出現臉色發紅、輕微咳嗽等，可用板藍根沖劑當茶飲，能起到預防作用。對於本身就有慢性扁桃體肥大的孩子，除了以上措施外還要額外加強保護措施。早晚用淡鹽水漱口，以能感到微鹹爲宜。在很多兒童醫院，也有專門針對慢性扁桃體炎的漱口液，對預防慢性扁桃體炎的反覆發作特別好。

濰坊耳鼻醫院專家提醒家長朋友們，扁桃體發炎雖是小病，但是如果經常性的發作容易引發其他的疾病，應當引起家長的重視。